安庆长中开展中考心理减压团体辅导活动
摘要: 为助力毕业班学生放平心态、轻松迎考，6月12日，长中邀请区心理健康辅导中心主任杨晟到校开展活动。 杨晟利用几个典型案例告诉学生，中考是为了考察学生对知识掌握的稳定性，所以在考试前应放平心态，并向学生介绍了 ...
为助力毕业班学生放平心态、轻松迎考，6月12日，长中邀请区心理健康辅导中心主任杨晟到校开展活动。 杨晟利用几个典型案例告诉学生，中考是为了考察学生对知识掌握的稳定性，所以在考试前应放平心态，并向学生介绍了三种减压方法即：腹式呼吸法、肌肉放松法、心理暗示法，帮助学生缓解考前焦虑的情绪，以最好的状态迎接即将到来的中考。 本次团体减压活动旨在缓解释放考前压力，学会合理的减压方式，愉悦心情。901班学生王雨溪在会后说道：“我觉得此次活动对我们帮助挺大的，让我学会怎样在紧张的迎考中学会放松自己。” 据悉，心理健康教育历来作为长中未成年人思想道德建设的重要部分，学校专门外聘的心理咨询教师会定期到校开展全体辅导，并结合学校心理咨询室的个别辅导，及时掌握学生的心理变化，引导学生在校期间的心理健康变化，助推和谐校园的创建。（长风初级中学 撰稿人：谢丹丹 文/图 审核人：余宏平）    |
