安庆怀宁县职教中心开展高三年级女生考前心理辅导活动

3月12日下午，县职教中心心理咨询室组织开展了高三年级女生考前心理辅导活动，女工委负责人兼心理咨询室主任郑素霞及全体毕业班女生参加了活动。

为了缓解同学们的高考压力，郑素霞紧紧围绕主题“乘着压力的翅膀飞翔”展开考前女生心理辅导工作。首先由各班级学生代表发言，纷纷道出考前心理上的困惑和压力，她则一一给出切实而详细的解答，并给同学们归纳讲解了有利于缓解压力的几种方法，即正确清除压力源、做好考前学习计划、作息规律、心理暗示、合理饮食、慢动作或音乐解压、做深呼吸等。为了现身说法，郑主任还通过现场开展游戏的方式有效缓解同学们的考前压力，使同学们在学习中找到乐趣，在乐趣中提升自我，以舒畅的心情迈进高考考场。

此次活动不仅有效的向同学们普及了考前心理健康教育知识，解答了学生关于如何正确认识高考，如何缓解压力，如何应对考试焦虑等问题，提高了学生应对压力的能力，也使同学们明白以良好的心态迎接考试是取得优秀成绩的方法之一。（文/图：徐志清）