【肥西县】我们一起ACT：肥西县心理健康教育名师工作室开展教研活动
5月14日上午，肥西县王国松心理健康教育名师工作室在肥西实验高级中学举办心理健康教育教研活动。 本次活动邀请安徽师范大学博士生导师、心理咨询研究所所长、心理系主任方双虎教授主讲《接纳承诺疗法及其在心理辅导中的应用》，工作室全体成员和部分学校心理辅导老师共20多人参加。
接纳承诺疗法（ Acceptance and CommitmentTherapy ），又称接受与实现疗法，简称ACT，同时，A=接纳你的想法和感受并且活在当下（Accept your thoughts and feelings,and be present），C=选择价值方向（Choose a valued direction），T=采取行动（Takeaction）。它是由美国著名的心理学家斯蒂芬·海斯（StevenC.Hayes）、凯利·威尔森（Kelly G.Wilson）及柯克·斯特罗瑟（Kirk D.Strosahl）于20世纪90年代联合创立的一种以“功能性语境主义（CBS）”为哲学背景，以“关系框架理论（RFT）”为理论基础，通过一系列正念、接纳、认知解离、澄清价值、行为改变等灵活多样的体验性技术提高个体的心理灵活性，使个体能够投入到有价值、有意义的生活。它的核心理念是幸福并不是人生的常态。
方教授让现场的每位老师体验正念吃葡萄的感受，体验正念行走的感受，享受生活中的美好。通过T”字拼图去接纳生活中不完美，让老师们在心理健康辅导中去分析、接纳学生的优缺点，去除学生负面的认知融合，培养学生正向的积极的认知解离。 在三个小时活动中，方教授从接纳承诺疗法的起源与发展，在心理咨询中的作用，重点讲解在中小学心理辅导中的实际案例操作，并就老师们提出的各种问题采用ACT理论一一进行解答。 活动后，老师们都感到接纳承诺疗法是一种新的心理咨询理念和方法，在现实心理辅导中特别简单易行而有效，受益匪浅。大家纷纷表示要把学到的知识和方法运用到自己的心理辅导实践中，为未成年人心理健康发展保驾护航。
此次活动受到肥西实验高级中学的大力支持。 |
