【肥西】肥西中学举行体验放松心理健康主题活动

  5月27日下午，肥西中学心理健康辅导中心举行了主题为“体验放松”的心理健康主题活动。高三（19）班全体学生参与了此次心理健康团体辅导活动。

    活动分五个小组合作进行。全体同学宣读《团体活动契约》后，进行了简短的热身活动：嘴巴手指不一样。心理健康辅导课肖倩老师要求大家嘴上说出一个数字，并用手指予以指示，但嘴上说的和手指指示的要不一样。简单的一个动作倒也难住了不少同学，给活动增添了快乐的气氛。

    主题活动一：我的压力气球。肖老师要求大家分别想出自己的压力源，把压力吹入自己的彩色气球里，并在气球上写出压力源名称。然后引导同学们组内讨论。同学们自己观察自己的压力气球，在看出自己处于什么样的压力状态后，总结出自己现在压力主要有：父母对自己的期望值太高；自己怕自己高考考不好；感觉学习太枯燥，很空虚；人际关系紧张，自己不愿意与人交往；对于未来很迷茫，对于高考没有向往；怕谈自己的理想……

    主题活动二：画出应对压力的绝招。要求用最具特点的图形、图画表达自己应对压力的绝招，并标注绝招的效果。画好后，组内讨论分享；在团队里分享后，每个人思考从别人那里得到的收获，并准备尝试哪些绝招。同学们分享结束后，总结出了释放压力的种种方式：运动，打球，看电视剧，买一些自己喜欢吃的零食，多看一些笑话书，回老家看看，睡觉，去逛公园……通过师生互动频繁的活动，全体同学一边积极参与分享合作，一边得到了有益的心理暗示。 

    活动开展期间，马蔚霖名班主任工作室张治平、汪荣森、卢辉等部分成员全程观摩了活动，并在课后集中进行了研讨。