铜陵市社区居民心理健康项目活动--鹞山社区
摘要: “自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”这是拿破仑的一段关于自信的经典名言。自信是每个人生活和工作中前进的源动力，是勇于 ...
“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”这是拿破仑的一段关于自信的经典名言。自信是每个人生活和工作中前进的源动力，是勇于挑战和不断创新的首要条件。你是一个自信的人吗？如何获得自信？这是10月8日在铜陵市十二中进行心理讲座的唐书老师将要告诉同学们的。自信源于扎实的自我实力基础，是一种对自我肯定和支持的力量。自信是来自别人对自己的欣赏，更重要的是，自己要欣赏自己！唐老师带领同学们现场制作“我的优点树”，通过直观、形象的游戏来表达对于自我的认识，同时，也在游戏中增强了自我的信心。而通过自我展示环节，例如“我叫……,我很高兴人事大家，我有很多优点，……”,站在椅子上大声的喊出自己的名字并表扬自我（你真不错）（你很棒！），通过积极的心理暗示来增强自我的信心。练习目光正视别人，通常一个内心自卑的人是不太敢正视别人的眼睛，但是眼睛却又恰恰是心灵的一扇窗户，通过眼神可以透露和了解很多的内心信息。所以正视他人的眼睛不仅可以为自己增加自信也可以为他人增加自信。走路时要抬头挺胸，阔步向前，要练习当众说话……等，唐老师通过行为、动作、语言的训练为同学们上了一堂生动的自信训练课。课后，同学们则普遍反映“自我感觉棒极了!” |
