铜陵市社区居民心理健康项目活动--阳光社区
摘要: 睡眠是和水、空气、食物一样，是人的基本需求。每一个人都需要睡眠，同时每一个人也都渴望高质量的睡眠，但事实是有相当大的一部分人睡不着觉，睡不好觉，这也影响着他们正常的工作、学习和生活，令他们十分的 ...
睡眠是和水、空气、食物一样，是人的基本需求。每一个人都需要睡眠，同时每一个人也都渴望高质量的睡眠，但事实是有相当大的一部分人睡不着觉，睡不好觉，这也影响着他们正常的工作、学习和生活，令他们十分的苦恼。时间久了，很多人甚至会产生焦虑、抑郁的情绪，严重极端的还会引起自杀。所以在刚刚结束国庆长假之后，社区居民心理健康项目就来到阳光社区，为居民朋友带来一期关于“走进睡眠的世界”的讲座，由心理卫生协会的伍邦荣主治医师主讲。尽管大家每天都要睡觉，但究竟为什么会产生睡眠，睡眠中我们的大脑是怎样运作的，如何才能拥有一个香甜的睡眠却很少有人知道。因此，伍医生从睡眠的功能，导致失眠的原因，失眠的主要症状以及失眠的治疗，睡眠卫生等方面入手，详细的为居民们讲解，并通过互动问答等方式，了解在座居民实际的睡眠情况，现场为大家答疑解惑，为大家带来关于睡眠科学的知识。本次讲座也希望通过关系居民生活重要的一些问题来切实的保护和维系他们的心理健康。 |
