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【庐阳区】从容面对 轻松应考

2019-4-22 20:59| 发布者: 小石| 查看: 446| 评论: 0

摘要: 4月1日下午,庐阳区校外未成年人心理健康辅导中心邀请长江路第二小学的心理健康方睿老师,走进合肥市育新小学,为六年级的同学们带来了一场关于如何减压以及正确应对考试的主题团辅活动。活动的开始,方老师通过“一 ...

4月1日下午,庐阳区校外未成年理健康辅导中心邀请长江路第二小学的心理健康方睿老师,走进合肥市育新小学,为六年级的同学们带来了一场关于如何减压以及正确应对考试的主题团辅活动。

活动的开始,方老师通过“一边倒”的热身活动让大家的身体活跃了起来并且充分调动了大家的积极性,随后活动正式进入主题。

考试压力和考试焦虑是很多毕业面临的问题,但是很多学生并没有认识和了解他们,方老师首先带大家了解了这两个概念,并通过各种事例让大家更直观的感受到了他们的含义,随后方老师通过一个简单的焦虑自评量表让大家自己来检测和评估一下自己目前的焦虑水平,同学们通过这种方式发现了焦虑水平是可以被评估和量化的。

活动的最后,方老师带领大家一起探寻了缓解压力和焦虑的方法,比如转移注意力,寻找合理的发泄方式等等,并通过卡片寄语的方式让大家在毕业之际将自己想对同学说的话写下来赠送给对方。

通过本次毕业团体辅导活动,六年级的同学们不单单学习到了相关的理知识,更是在活动中获得了放松,希望他们未来的学习和生活能够更加顺利和快乐。




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