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合肥七中:阳光朗照 为所当为

2019-4-28 21:10| 发布者: 小石| 查看: 300| 评论: 0

摘要:  2019年3月,新学期的阳光在连绵阴雨后第一次朗照,校园清澈透亮。合肥七中心理健康教育中心的谢新秀老师受高三级部的邀请,给高三学生们带来心理减压活动课,丰富的活动,专业的引导,恰似阳光朗照,唤起满教室发 ...

 2019年3月,新学期的阳光在连绵阴雨后第一次朗照,校园清澈透亮。合肥七中理健康教育中心的谢新秀老师受高三级部的邀请,给高三学们带来心理减压活动课,丰富的活动,专业的引导,恰似阳光朗照,唤起满教室发自心底的爽朗欢笑。

  心理课上,谢老师以“抓手指”小游戏暖场,每个同学在“左手竖起大拇指”“右手放在左边同学大拇指上方”“左手大拇指上方放着左边同学的右手”的反应力、专注度考验中体会到:对同一种事情的不同认知会导向不同的结果。谢老师随后介绍了“情绪ABC理”,同时引入关于“焦虑”的心理学知识,她告诉同学们:“在高三目前阶段,焦虑属于正常情绪。现场调查每位同学的焦虑程度,大多处于中等或中等偏下水平。上同学们的焦虑程度都在正常范围内,也是利用于提高学习效果的最佳水平。”在图片展示中,同学们通过推论生活现象,了解到心理暗示对每个而言都有很大的影响力。积极的心理暗示,能减少焦虑,更有利于学习和工作,消极的心理暗示则效果相反。

  谢老师为同学们提供缓减情绪和压力的方法,她叮嘱同学们,在高三的学习生活中,要经常给自己积极的心理暗示,面对复杂多变的竞争压力,可以通过“腹式呼吸”“音乐冥想”等方式舒缓压力,做到“顺其自然,为所当为”。

  在轻松的氛围中,大家共同观看林义杰《二十四小时马拉松》视频,在同感同理中重塑高三信念和精神:坚定信念,不轻言放弃,相信自己一定可以成功。

  心理课后,有同学将“坚定信念,不轻言放弃,相信自己一定可以成功”郑重写在班级日志上,那笔下流动着阳光、清澈、从容、坚定……

  祝福高三全体同学金榜题名!


鲜花

握手

雷人

路过

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