【长丰县】培育阳光心态，享受幸福教育 ——长新路小学开展后疫情下教师心理讲座

为了帮助老师们疏导情绪，缓解压力，以良好的心态投入到后疫情期的开学复课工作中，5月11日下午，长新路小学特邀北城中学心理老师谭松林为全体教师开展了一场主题为“培育阳光心态，享受幸福教育”的心理讲座。

讲座从四个方面展开：指导大家与身心链接，接纳自我，减少内耗；通过纸笔练习，带领大家突破现实压力困境；因为调节情绪是减压的核心，她还介绍管理情绪的小妙招；与大家分享学生疫后心理重建方法。

讲座开始，谭老师通过暖身活动《室内泡泡操》，带动全体教师参与，瞬间点燃课堂气氛。

谭老师通过一个个心理游戏和心理体验活动，为老师们缓解了工作压力，建立与身心的链接，更深入地认识自我。整场讲座运用音乐冥想放松以及多种形式的集体互动，激发了大家参与的兴趣，启发大家思考，让大家明白，压力有时是由于自己的内耗造成的，只有降低内耗，悦纳自我，才能放松身心，突破现实压力困境。

谭老师还在活动过程中用她富有感染力的声音，引导全体老师构建安全岛，带领老师进入身心放松的状态，在一呼一吸间享受内心的平静与安宁。整场讲座，老师们积极参与，踊跃发言，纷纷表示受益匪浅。

正如拿破仑·希尔所言，人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败