【长丰县】快乐启航，让生命更多彩——永小北城分校开展心理健康教育专题讲座

复课以来，学校各项工作有序展开。在关注和保障学生身体健康的同时，学校更重视对学生们心理的疏导和调节。五一假期刚过，合肥市永红路小学北城分校就邀请校心理咨询室范海荣老师为同学们开展了一场主题为《快乐启航，让生命更多彩》的心理健康教育专题讲座。

讲座伊始范老师组织学生们回顾分享了假期及复课后的情绪变化，在分享和聆听过程中同学们觉察自我，明白了每一种情绪都有存在的意义和价值。积极的情绪能让我们感受生命的美好，消极的情绪能让我们更好地活着，比如：悲伤让我们懂得失去倍加珍惜，焦虑给我们更多动力。为了让同学们更直观的描述和梳理自己的情绪，范老师还引导同学们以时间和强度为坐标，用不同的色彩绘制自己过去一周的情绪心电图，同学们被这别开生面的绘画活动吸引，纷纷拿起画笔绘制属于自己的情绪心电图，之后还积极的分享交流，真正做到了心与心的沟通。

接纳了自己不同的情绪之后，范老师跟同学们分享了五种调整转化情绪的方式：充分表达情绪、巧妙转换视角、寻找例外时刻、行动解决问题和主动向外求助。听了范老师专业的指导之后，同学们还积极的分享自己调整情绪的小妙招，一时间讲座成了孩子们的分享会，大家聊的其乐融融。

  参与这场心理健康讲座的同学们在离场的时候还意犹未尽，围着范老师交流自己的心得并且纷纷表示自己在今后的学习生活中会积极拥抱生活中的每一次感动与烦恼，从容接纳，勇敢面对。