【肥东县】城关中学举办高三毕业班高考前心理辅导专题讲座

为了让高三学子能以更良好的心态、更饱满的状态和更科学的方法复习冲刺、迎接高考，6月14日晚自习，城关中学高三级部特邀学校心理健康中心辅导员、国家二级心理咨询师王芳老师为全体高三毕业班学生作《勇者从容，智者淡定》的高考考前心理辅导专题讲座。

专题讲座在王芳和学生互动的“雨点变奏曲”中拉开序幕。王芳以专业的心理学知识、丰富的心理咨询经验与亲切善导的互动，为学生们剖析了高考前的心理表现，引导学生明白面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应，适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩；信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态；积极的自我暗示能唤起饱满的精神状态，从而带来有效的行为，获得好的结果。同时向学生提供了行之有效的考前心理调适方法，引导学生现场尝试“呼吸放松法”、“渐进式放松法”和“想象放松法”，教授给学生简单实用的缓解压力技巧。

本次讲座在轻松愉悦的氛围中结束了，通过王芳的精彩讲座，同学们掌握了一定的科学管理时间、提高学习效率、有效放松心情的各类方法，享受了一场“心灵按摩”，消除了考前不良情绪，迎接属于自己的高考。（文图：刘应琪）