【庐江县】乐桥中学开展“调整心态 笑迎高考”考前心理辅导讲座

为缓解乐桥中学高三学生考前心理压力，调整备考心态，以最佳的状态迎接高考，2020年6月28日晚，乐桥中学政教处副主任、专职心理教师何秀云老师，为全体高三学子做了一场题为《调整心态 笑迎高考》的考前心理辅导讲座。

何老师首先带领学生们做了一个“你笑起来真好看”的热身活动，通过活动让学生们放松身心，舒缓压力。接着对考前心理状态进行调查，了解当下学生们的心理状态，并结合数据让学生明白高考前有一定的压力、焦虑、紧张、烦躁等现象是普遍现象，在某种程度上也是正常现象，只要把握好，压力也会变成动力。然后何老师分别从调整认知、积极自我暗示、树立合理目标等方面帮助学生们调整心态，轻松迎考。在“画说高考”的活动中，学生们诉说着自己的梦想和追求，为即将高考的自己加油！最后，在何老师对学生的祝福中，本次考前心理辅导讲座圆满结束。

本次心理辅导讲座既有效的缓解了同学们紧张的心情，又帮助他们掌握了一些心理调节的技巧和应试技巧，充分激发学习斗志，使其以更饱满的热情，更积极的心态迎接高考。

一直以来，乐桥中学非常重视高三学生的备考状态，通过开展户外拓展活动、心理讲座、考前家长心理讲座等方式提高高三学子的备考状态。相信在全体师生的共同努力下，乐桥中学高三学子一定以饱满的状态，超越自我，考出好成绩！