【新站区】《学会控制内心的“小恶魔”》——喻岗分校三年级开展心理健康讲座

为了加强学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长。2020年12月10日（周四）下午，园上园喻岗分校心理咨询室许洁云老师对三年级学生进行了主题为《学会控制内心的“小恶魔”》的心理健康教育讲座。

老师以几个问题作为开场，让学生体验到了从高兴到难过再到庆幸的情绪体验，不仅消除了学生的陌生感，还让学生对下午的讲座有了更深层次的自我感受。

接下来，老师讲解了情绪的含义、情绪的分类、情绪有没有好与坏等方面，帮助学生了解到情绪是没有好坏之分的。焦急、悲伤、愤怒这样的情绪是很正常的，我们要正视自己的情绪。

最后老师还和同学们分享了如何管理自己的情绪，有转移注意力、深呼吸、寻找恰当的宣泄途径等等方法。同学们在老师的带领下也愿意分享他们关于情绪的故事，提出各种管理情绪的小妙招。

本次活动同学们踊跃发言，乐于分享，对自己的情绪有了更深的了解，也为今后的学习和生活搭上了一块基石。