做情绪的主人——淮南三中举办心理健康教育专题讲座

为提高学生心理卫生保健和自我心理调适的能力，3月10日中午13：20，国家三级心理咨询师张义全老师应淮南三中团委邀请，在校教师阅览室为“在那里”心理学社全体成员上了一堂精彩的心理健康教育专题讲座。

这次讲座的主题是“做情绪的主人”，张老师循循善导，结合生活实际案例让学生了解情绪。情绪是因为某个事件、某个人引起，但真正的源头不在这里，而是在你如何看待自己与他人、你的认知、你的经验。情绪管理并不是去除或压制情绪而是利用合理的方式调整情绪的表达。然后利用案例等让学生学会情绪管理的方法。

讲座深入浅出，生动活泼，贴近学生生活，师生们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了管理情绪的途径和方法。听了讲座之后，同学们纷纷表示，今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难，勇敢地走好人生每一步。