合肥市校外未成年人心理辅导中心志愿者走进合肥北城中学

春光明媚怡人心，绿满校园展颜开。莺歌燕舞的三月，在合肥北城中学心理活动中心的邀请下，合肥市校外未成年人心理辅导中心李妮、张淑杰两位老师来到合肥北城中学，为教师开展压力疏导团体辅导讲座。校长助理许超，心理组专、兼职老师，全校班主任与生活老师参加讲座。此次讲座的开展不仅帮助老师们认识、疏导压力，更是为其搭建了一个共享、交流的平台。

在愉悦、轻松的背景音乐中，许超的讲话为此次团体辅导讲座拉开了序幕。首先他对来自合肥第八中学的李妮老师和合肥第四十六中学的张淑杰老师表示感谢，其次，许超也对谭松林等专兼职心理老师的工作表示了肯定与认可，并表示对学校心理活动中心工作一贯的支持。本次学校开展班主任团辅活动，旨在培养大家健康的心理素质，让大家能够以更积极、更愉悦的精神面貌工作与生活。

讲座正式开始后，李妮以一套“双手十巧运动”拉近了与老师们的距离。紧接着，在两位老师的指导下，暖场小活动“剪刀石头布”和“桃花朵朵开”欢乐而又紧张地展开了。一时，讲座现场笑声不断。

 讲座中，李妮从压力源出发，和老师们分享了教师这一职业在实际工作中面临的众多压力，同时也指出学生亦是压力重重，有的学生甚至因无法承受压力而走向极端。李妮在此强调，不论是老师，还是学生，在面对压力时，都要学会疏导，自我减压。其中，直面问题、自我训练以及转换观念都是疏导压力的有效途径。李妮还指出，压力就如我们吹进气球里的气，气球就是压力机制。只有当我们学会放一放气，气球才不会炸开；只有我们有效地释放压力，压力机制才能正常运作。

 最后，在别开生面的互动小活动中讲座圆满落幕。此次讲座活动丰富有趣，老师们参与热情高涨；讲座内容发人深省，老师们受益匪浅。在与压力共舞的旅程中，我们要走的路还很长，但此次讲座坚定了我们的信心，相信在未来，压力定是我们成长的动力。

（合肥北城中学心理活动中心  报道）