巢湖市校外未成年人心理健康辅导站为烔炀高中毕业学子开展心理辅导讲座

2016年5月30日下午，在巢湖市教体局的组织安排下，巢湖市校外未成年人心理健康辅导站的老师们走入桐炀中学为该校近400名高三毕业生开展了一场热情互动的考前心理辅导活动。

这场辅导活动分为两大部分，首先是工作铺垫环节，主讲老师通过团体游戏，引导学生将注意力带入到辅导环节中，同时也互动了师生关系，引导学生主动交流校园生活，让辅导老师对辅导对象有一个大概的了解。

活动第二部分是本场讲座的重点环节：知识展开和体验互动环节。辅导老师首先运用音乐治疗相关技术引导学生关注、体验自身情绪状态，考察自身的情绪状态是学习生活的动力还是阻力，经过音乐引导，同学们不同程度的关注自身压力状态，然后再次运用音乐治疗手段引导同学在音乐中锻炼呼吸放松的技巧，学习主动调试情绪。在体验的基础上，辅导老师进行压力——动力知识讲解，让同学了解到适度压力的重要性，也让同学体会到生活中负面情绪的承受是必须的。最后，针对过度压力的身心特征，老师结合工作经验提出了很多高三同学可能出现的现象，用举例子的方法与同学交流互动，同学们也在具体事例中找到自己的影子并且学习应对的方式方法。

在活动的最后环节，辅导老师对同学们提出心态调节的四点注意要点：保持一颗平常心、以事件为中心、积极的心理暗示和明示、有效的放松方法。

这次讲座获得了很好的反馈，同学们纷纷表示在高考之前开展这样的讲座活动对自己很有帮助，希望辅导站和校方将这种合作形式保持下去经常到学校开展不同主题的辅导活动。