巢湖槐林中学邀请高用知老师为高三学子开展高考心理解压讲座

高考即将到来，为更好地提高学生的应考心理水平及临场应变能力，5月4日，巢湖市槐林中学高三全体师生齐聚一堂，一起聆听了巢湖市民主促进会会员、国家二级心理咨询师高用知老师带来的《优化情绪  释放压力》考前心理辅导专题讲座。

讲座中，高老师首先开展了一个互动小游戏，测试同学们的身体灵敏度和学习风格。随后高老师给大家分享了一个小故事“走过独木桥”，结合中科院心理研究所王极盛教授的研究结果，提出了“高考成功＝实力＋心态”的公式，分别介绍了合理定位、科学安排、增强自信、积极暗示、学会宽容、学会放松、调节生物钟等心理调节技巧，并从考前攻略、考试技巧、考场放松方法等方面为同学们讲述了应当如何进行高考前的心理备考。讲座理论少，案例多，联系实际、切中要害，深受师生好评。

本次讲座既为高三学子们进行了心灵按摩，帮助他们调整好心态，端正对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理以及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。（班业会）