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[教案手册] 高一年级心理辅导活动课参考方案

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发表于 2013-9-29 13:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
高一年级心理辅导活动课参考方案
1、高一入学适应………………………………………… / 2
2适应新生活 ……………………………………………/ 5
3喜欢自己的色彩……………………………………… / 8
4、你也是一片风景………………………………………./ 11
5撕开“自我标签”,正确认识自我……………………./ 15
6、悦纳自我  超越自我………………………………… / 24
7、培养自信心 ………………………………………… / 28
8、培养良好的习惯 ……………………………………… / 33
9、“超越”时间——高中生时间管理辅导……………… / 38
10、如何提高记忆效率 ……………………………….. / 44
11、让情绪high起来…………………………………… / 50
12、谁动了我的奶酪………………………………………/ 56
13、我的未来不是梦………………………………………/ 63
14、跌倒了,爬起来………………………………………/ 66
15、友谊地久天长 ……………………………………… / 70
16、让我们成为好朋友……………………………………/ 74
17、学会沟通,让心靠近……………………………………/ 77
18、传话与流言 ……………………………………………/ 83
19、真诚、慷慨地赞美他人………………………………/ 87
20、规则 责任 生命………………………………………/ 90
21、藏在书包里的玫瑰……………………………………/ 94
高一入学适应
【活动分析】
进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境。
【活动目标】
帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换。
【适合年级】高一年级
【活动过程】
一、暖身活动:
人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的角色。
在家庭父母面前里,你是(儿子,女儿)角色;
在爷爷奶奶面前面前,你是(孙子、孙女)角色;
在学校老师面前,你是(学生)角色;
在商店购物时,你是(顾客)角色;
在公交车上,你是(乘客)角色;
在同伴面前,你是(普通同龄人)角色;
在你的儿子面前,你是(父亲,母亲)角色;
在你的儿子的儿子面前,你是(爷爷,奶奶)角色;
这些角色可不可以互换?比如在同伴面前,你扮演老子角色?为什么不可以交换角色?
小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活。目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何?换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何?适应吗?
二、我手写我心
入学这么多天,你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同?自己的感触和评价是什么呢?写下难适应的几件事,思考怎么解决(注意利用全班的资源)。写下高中三年最想做的五件事,畅想一下未来。  
【共同分享】收上来,先每个同学思考并回复一封信,再三四人一组集体讨论完善,组长负责收集汇报的典型信件。组长主持,请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案。分享几位同学三年内最想做的五件事。(或以小组为单位,互相交换,每个人看完别人的表格以后,传递给后面的人,保证小组的每个人都读过组内他人的表格)
【心理小实验】
【小结】初中与高中在许多方面是有较大的差别的,要准备调整;你的困惑,许多人同样存在,所以不必太介意。
要点:心理素质的重要性(情商)认识自己,肯定自己(不必自责,相信能够面对),宣泄(暂时避免消极情绪的危害)倾诉(得到支持理解不感觉到孤立无助)解决  过渡:生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多的是美好和希望。祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真!
三、怎样适应环境
请你思考:不适应时通常有三种选择:Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己
你会怎么选?你能做什么?
改变自己,寻找原因。
1、了解环境,分享你所知道的学校资源。
2、尊重经验。
在进入高中前,父母告诫:好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到卡。不要掉以轻心啊,大家都是初中拔尖过来。要定下计划和目标等等;学哥学姐会建议:高一学习时间相对较多,扎扎实实的打好基础,否则高三时很麻烦。要开好高一的头,养成好的学习习惯,这样高中三年就容易顺利度过。亲戚说,朋友说,以前的初中老师说,现在的高中老师说,报刊杂志说,专家说……七嘴八舌,传经送宝,闹的自己疲惫,大家当然知道这是为自己好。“历史总是具有惊人的相似性”,这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的,他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪,持拿来主义,为己所用。当然你准备亲自体验或不以为然,那也不勉强,因为这是你的选择。
3、增强适应能力。
4、初高大不同
初中交友是老面孔好朋友多较开放,高中是新面孔朋友少封闭防御多
初中是被动学习,高中是自主学习
高中学习科目增多,学习要求比初中高
初中时身边的同学有各种层次的,高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。
我该怎么办?
1、少沉湎于过去的回忆,主动交往,调整初中的交往习惯;
2、注重听课效率,养成良好的学习习惯;
3、不要指望通过题海战术来提高成绩,争取通过一道题弄懂一类题;
4、调整好心态,重新确立自己的位置;
5、学习成人的思维方式,更加成熟地对待自己。
四、向过去告别。
(1)每个人写出中考成绩,初中获得的个人荣誉等。
(2)以小组为单位,一个一个走上讲台,分别丢进写有“过去”的信封。当众封好。
(3)再请四个小组的组长上来,分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。
(4)教师寄语:考上重点怎么啦!花钱进来怎么啦!过去辉煌怎么啦!过去失败又怎么啦!如今这一切统统成为历史,埋入坟墓!暂时的成功的不是成功,暂时的失败不是失败!过去向那东流水,一去不可留;明日似那黄梁梦,可望不可及。能抓住的只有今天,只有现在!三年后见分晓!
高一年级心理辅导活动课参考方案.pdf (776.48 KB, 下载次数: 1491)
发表于 2013-10-13 22:18:16 | 显示全部楼层
不错,谢谢分享

评分

参与人数 1开心果 +10 收起 理由
小石 + 10 谢谢你的分享,俺会心理网有你更精彩!

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发表于 2013-11-1 20:00:41 | 显示全部楼层

发表于 2013-11-12 12:41:16 | 显示全部楼层
有人找我要,以为复制就可,谁知道不是。
发表于 2013-11-16 08:57:52 | 显示全部楼层
不错,,值得珍藏
发表于 2013-11-24 17:08:37 | 显示全部楼层
难得看到质量高一些的这么全的教案,支持~~
发表于 2013-11-25 10:12:11 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
发表于 2013-12-24 14:33:44 | 显示全部楼层
好东西,学习收藏了,谢谢分享!
发表于 2013-12-28 08:57:42 | 显示全部楼层
谢谢lz分享
发表于 2014-1-6 09:59:32 | 显示全部楼层
能资源共享么
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