个性名片，独特自我河南省济源第一中学 王秋霞

心理健康教育

【课前准备】1、A4纸若干2、快拍仪3、彩笔

【教学目标】认识自己的独特性

【教学重点】引导学生认识自己，分享独特的自我

【教学难点】学生名片创作及分享

【课前准备】剧透学生思考题：

1、15年后，你可能从事的职业是？

2、用图案或符号或其它，画出你的名字和未来职业，你会怎么画？

3、你职业选择的理由？（什么样的性格特点，或原因，促使你选择这个职业）现在的你，可以为将来做哪些具体的准备？

4、你是谁：目前具有哪些优势，还想具备哪些特点？如何朝着这个方向改进？

【教学过程】

指导语：在上课之前，我有个问题，你觉得自己是一个什么样的人？-------邀请大家做一个游戏，同时请你觉察一下，游戏中的你是什么样的人？

热身：精灵舞动（5分钟）

活动规则：

1、听口令做动作：眨眨眼睛，挥挥翅膀，扭扭屁股（教师示范动作要夸张、幅度大，指挥时语言有激情和感染力，并要在整个活动中和学生一起做）

2、一段舞动后，老师说一个特征，符合此特征者，请“拍拍手掌”

举例“善良的”--------所有认为自己善良的人请“拍拍手掌”

可用的特征词：有爱心、勇敢、愿意尝试、热情、爱交朋友、愿意帮助别人等积极词汇

活动小结：刚才在活动中，请你思考一下，你是放得开的？还是拘谨的、羞涩的？你是积极主动的，还是在观望的，旁观的？

活动一：创意名片（10分钟）

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活动二：3D展台（15分钟）

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活动三：心灵冥想（7分钟）

我邀请大家欣赏一首音乐，同时，请你调整一下，以你最舒服的姿势坐在椅子里，好，很好，现在，请你轻轻的闭上眼睛。把注意力集中在你的呼吸上，慢慢的吸气吐气，你会感觉到自己慢慢地放松下来。

现在，请你进入自己的内心深处，给自己一个欣赏的信号。

因为你是独一无二的，没有人和你完全相同，所以你值得欣赏，值得尊重。

你拥有上天赋与人的一切根基，你能够健康、快乐，你拥有创意和效能，

你有爱自己和爱别人的能力，你更有选择的能力和自由。

你对未来充满了期待，带着这份执着和坚定，经过15年努力和奋斗，你终于实现了你的愿望，此时的你，对现在的生活状态非常满意，你有自己喜欢的工作，有能够和睦相处的工作伙伴，有一群志趣相投的朋友，有爱你的和你爱的家人陪伴，你能够给周围的夫带来幸福和快乐，他们会因为你的存在而感到幸福。未来的你内心充满了愉悦。请和未来的你静静地呆在一起，体验一下这种幸福的感觉。

看着未来的自己，告诉他，你愿意为他，做一些行动，从现在开始，就做一些准备，你会做些什么呢？请你告诉他。

相信这些努力和付出，能让你和理想中的自己越来越接近。

带着这份力量和信心，请慢慢睁开你的眼睛。看看周围的同学，你会发现，包括你自己在内，每一个都是独特的，值得欣赏，值得尊重。

冥想小结：刚才，哪一句话，或哪一点最触动你？

学生分享

过度语：好吧，美好的时间总是过得很快。在今天的活动中，无论是刚才的冥想，还是之前的名片创作、热身游戏，我相信每一个人会有不同的发现，有不一样的感受，下面谁大家畅所欲言，尽情地分享一下，此时此刻，你内心的一些想法，和真实的感受。

活动四：畅所欲言（3分钟）

现在，就让我们的话筒在同学中间自由的传递，请你用最简洁的语言表达，只要是你真实的想法，哪怕是一个词，一个短语，或一句话，都可以。

同学分享。

结束语：每一个都是独一无二的，值得尊重、值得欣赏，值得拥有美好的未来。

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吴长州

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