肥东县校外未成年人心理健康辅导站走入城关中学

4月12日下午，肥东县校外未成年人心理健康辅导站副主任、国家二级咨询师吴贝贝走进城关中学，给高三学生送来了一场主题为“考试心理调适及其心理素质的提高”的报告。多功能报告厅里同学们聚精会神，认真聆听。报告精彩纷呈，气氛活跃，欢快的笑声和阵阵掌声不时传来。吴贝贝结合自己从事的心理学研究，针对高三学生临考前的心态，给学生们分享了心理的智慧。她从专业的角度出发，结合高中生的实际，运用了大量鲜活的案例，指出心态在高考中的重要性，解释说明适度的压力能激发同学们的潜能，并教给同学们缓解过大压力、放松身心的方法。对如何度过学习“高原期”，如何处理感性问题，如何应对失眠等提出了很好的建议。讲座既朴实又生动，既有趣又深刻，既有谆谆教诲，又有热烈互动，理论性适用性都很强，对同学们预防和缓解心理问题，提高心理素质，用良好的心态迎接高考、取得成功具有很大的指导意义，受到了同学们的热烈欢迎。

如何调整考前心态呢，吴贝贝给出了实际可行的方案，如积极的自我暗示，深呼吸，适当的运动，听轻音乐，保持面带微笑，昂首挺胸走路，想象减压等。心理放松、减压体验，让现场的气氛达到了一个高潮。吴贝贝循循善诱，伴着音乐，开启大家的心理旅程。在场师生被深深吸引，不知不觉中走入了属于自己的心灵花园。心理疏导让即将踏上高考的城关学生们增强了信心，提高了心理承受能力，为高三学生带来了调整心态的方法，提高了同学们学习的效率，更加有利于他们在高考中发挥个人的正常水平。