【新站区】六十三中心理教师赴兄弟学校开展毕业班心理讲座
五月，面对将要来临的中考，毕业班学生面临着升学压力，浮躁、激动、抑郁、焦虑等负面情绪难免产生。为了缓解新站区初中毕业班学生的心理压力，新站区心理辅导中心特别安排了“疏导减压 爱心陪伴”主题系列毕业班心理辅导讲座，帮助他们及时调整状态，以一个健康向上的心态来面对最后一个多月的学习和考试。 本次讲座的主题是《九年级毕业班压力管理》。在舒缓的《童年的回忆》钢琴曲中，董雪梅老师首先向大家介绍了自己，特别强调了自己是九年级任课老师兼班主任的身份，她和蔼的笑容，亲切的话语，一下子拉近了与同学们的距离。 “三年前，在那个丹桂飘香的九月，我们跨入了30中的大门。这一刻，我们是快乐的！在30中学这个崭新的起点上，我们努力学习，积极运动——清晨，运动场上，大家奋力奔跑；傍晚，灯火通明的教室里，同学们专注聆听；研学旅行，皖南古村，洒下我们的欢声笑语；元旦联欢，张灯结彩，我们自娱自乐……”伴随着董雪梅老师深情地讲述，同学们用双手搭起“快乐桥”，玩起了“抓住快乐”小游戏。 随后，董老师根据学生们的游戏感受，结合毕业班学生校内第二次模考后的状态、表现，提出了“压力对我们而言，到底是好是坏？”这个话题，她利用三组团体心理游戏“压力圈”让学生们明白，适度的压力不是坏事，只要调控得当，完全可以转化为我们前进的动力。 董老师从如何缓解考试焦虑、时间管理等几个方面对学生进行了指导。 理论指导后，董老师教给大家一套简单有趣的“眼脑手保健操”，让同学们在紧张的学习之余，放松双眼、大脑和双手。 通过董雪梅老师的这次讲座，同学们获得了很多的心理知识，对于如何调整心态应对自己所面临的压力有了更深的认识。正如董老师在最后总结中讲到：在初中阶段的最后一个月里，相信自己，能够正视压力，张弛有道，最终金榜题名！
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