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【新站区】六十三中心理教师赴兄弟学校开展毕业班心理讲座

2018-5-11 09:56| 发布者: 小石| 查看: 106| 评论: 0

摘要: 五月,面对将要来临的中考,毕业班学生面临着升学压力,浮躁、激动、抑郁、焦虑等负面情绪难免产生。为了缓解新站区初中毕业班学生的心理压力,新站区心理辅导中心特别安排了“疏导减压爱心陪伴”主题系列毕业班心理 ...

五月,面对将要来临的中考,毕业面临着升学压力,浮躁、激动、抑郁、焦虑等负面情绪难免产生。为了缓解新站区初中毕业班学生的理压力,新站区心理辅导中心特别安排了“疏导减压  心陪伴”主题系列毕业班心理辅导讲座,帮助他们及时调整状态,以一个健康向上的心态来面对最后一个多月的学习和考试。
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2日下午4:30,在区心理辅导中心统一部署下,合肥市六十三中学心理咨询室董雪梅主任应邀来到合肥市三十中学多功能厅,为九年级5个班的学生开展团体心理辅导讲座。

本次讲座的主题是《九年级毕业班压力管理》。在舒缓的《童年的回忆》钢琴曲中,董雪梅老师首先向大家介绍了自己,特别强调了自己是九年级任课老师兼班主任的身份,她和蔼的笑容,亲切的话语,一下子拉近了与同学们的距离。

“三年前,在那个丹桂飘香的九月,我们跨入了30中的大门。这一刻,我们是快乐的!在30中学这个崭新的起点上,我们努力学习,积极运动——清晨,运动场上,大家奋力奔跑;傍晚,灯火通明的教室里,同学们专注聆听;学旅行,皖南古村,洒下我们的欢声笑语;元旦联欢,张灯结彩,我们自娱自乐……”伴随着董雪梅老师深情地讲述,同学们用双手搭起“快乐桥”,玩起了“抓住快乐”小游戏。

随后,董老师根据学生们的游戏感受,结合毕业班学生校内第二次模考后的状态、表现,提出了“压力对我们而言,到底是好是坏?”这个话题,她利用三组团体心理游戏“压力圈”让学生们明白,适度的压力不是坏事,只要调控得当,完全可以转化为我们前进的动力。

董老师从如何缓解考试焦虑、时间管理等几个方面对学生进行了指导。

指导后,董老师教给大家一套简单有趣的“眼脑手保健操”,让同学们在紧张的学习之余,放松双眼、大脑和双手。

通过董雪梅老师的这次讲座,同学们获得了很多的心理知识,对于如何调整心态应对自己所面临的压力有了更深的认识。正如董老师在最后总结中讲到:在初中阶段的最后一个月里,相信自己,能够正视压力,张弛有道,最终金榜题名!




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