【庐江县】树立信心 笑迎高考 ——乐桥中学2018高三考前心理辅导

树立信心  笑迎高考

——乐桥中学2018高三考前心理辅导讲座

为缓解我校高三学生心理压力，调整备考心态。5月11日、5月13日晚，我校政教处副主任、专职心理教师何秀云老师，为全体高三学子做了一场题为《树立信心 笑迎高考》的心理辅导讲座。

何老师首先通过“按摩操”的活动，让同学们放松身心，舒缓压力，营造良好的状态开展了本次的讲座。接着对考前心理状态进行调查，了解当下学生们的心理状态，并结合数据让学生明白高考前有一定的压力、焦虑、紧张、烦躁等现象是普遍现象，在某种程度上也是正常现象，只要把握好，压力也会变成动力。再通过王极盛教授高考调查数据再次让学生明白考试中和考试前的心理状态是影响考试成功最重要的因素，高考成功不仅仅是实力的较量，更是心态的较量。所以，学生在后期不仅仅要提升实力，还要有良好心态的保障。何老师分别从学会积极心理暗示、学会放松、合理期望，树立信心三个方面向广大学生分享了如何保持良好的心理状态，更好的投入学习，提升学习的效率。接下来何老师分享了一些应试技巧，考试时牢记“一行四心”，考试中避免五大“考试陷阱”及高考可能遇到的其他问题和对策。

最后，何老师寄语广大高三学子，无论从什么时候开始都不晚，但开始了就不要停止。任何时候都要对生活抱有希望，相信一切都是最好的安排，珍惜最后的时光，努力奋斗，不负韶华。

本次心理辅导讲座既有效的缓解了同学们紧张的心情，又帮助他们掌握了一些心理调节的技巧和应试技巧。希望同学们在最后的二十几天里，调整好心态，树立信心，迎接挑战，创造辉煌！