【蜀山区】蜀山区心理健康教育骨干教师培训报道（二）

7月27日，蜀山区心理健康骨干教师们一早便在区教研室牛旌丽老师的带领下来到湖南师范大学，开始第二天的学习培训。
      今天由广西大学教授、北京师范大学心理学博士谭贤政带来专题讲座《阳光心态是幸福教师的基石》。谭教授从解释"Psychology（心理学）"含义即让灵魂变得更美的科学开始，与大家分享四个方面内容:阳光心态是什么、有哪些类型、阳光心态的具体表现、怎样培养阳光心态。

      谭教授指出阳光心态是一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥个体的身心潜能。主要包括：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态。一个具有阳光心态的教师，能快乐工作生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪，寻找教师幸福感。

       谭教授还提出具体的培养阳光心态的方法，首先，明确目标，发现并增加使你快乐的时光，减少使你不快乐的时光；其次，正确标签自己，拥有正确的教育观念；再次，要有正确的评价方法，如降低标准，主动放弃，对外倾诉等；最后，克服不合理信念，保持心善、心宽、心静、心悦。

       参训老师们认真聆听，积极参与互动并交流分享。在案例中领悟阳光心态的内涵，在活动中体验阳光心态的意义，争做幸福蜀山教师！（辛哲）