【庐江县】庐江中学实验初中九年级考前减压心理辅导

 4月9日下午，我校心理老师王文秀给九年级的同学们送来了一场关于如何正确看待压力及考试和如何进行放松为主题的团体心理辅导。

    王老师首先通过 “吹气球” 的热身游戏，让大家活跃起来并调动了进入正式主题的积极性。压力和考试是很多学生必须面对的，但并非每个学生对它们都能正确的认识。王老师带大家明确了相关概念后，通过事例及学生参与体验，让同学们进一步理解压力和考试的本质。随后，王老师带大家进入放松环节，现场体验了如冥想放松训练、深呼吸放松训练以及自我暗示训练等比较容易操作的放松方式。活动的最后，王老师请同学们感恩陪自己一起奋斗的同窗。

    本次团辅活动，不仅帮助同学们澄清了压力和考试实质，更让他们获得了放松，希望未来的日子里他们能扬帆起航实现梦想。

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