【经开区】合肥世界外国语学校疫后复学心理讲座

2020庚子鼠年，一场疫情肆虐中华大地，给学生的学习和生活带来了很大影响。经历了超长寒假和五一假期后学生由轻松的假期生活回到紧张的学习环境，心理难免感到压力、紧张等心理困扰，行为上也出现注意力不集中、作息不规律等问题。为此，我校高中部特开展此次主题心理讲座。

讲座主要分为三部分，调整身体状态、调整心理状态和调整学习状态。

第一部分，调整身体状态。身体是革命的本钱，所以只有拥有了健康的身体才能做好事情。这部分主要包括加强营养，加强体育锻炼，关注用眼健康，保障充足睡眠。

第二部分，调整心理状态。良好的心态是成功的前提。这部分主要包括科学防护，接纳自己，改变不良认知。

第三部分，调整学习状态。这部分主要包括制定计划，给任务限时，停止完美主义，加强行动力。希望同学们能够调整学习状态，掌握科学的学习方法，提高学习效率。

讲座最后陶老师进行了总结，并且告诉同学们：战胜自卑、恐惧，积极调整状态，成长为快乐自信的高中生！

本次讲座，合肥世外高中部精心准备，班主任积极配合，学生踊跃参加，取得了很好的效果，同学们受益匪浅。也希望同学们在复学后通过调整身体状态，让生活规律起来，以饱满的精气神开启复学后的学习生活，为自己身体储水蓄能；希望同学们通过积极调整心态，配合和理解学校的防控安排，情绪平稳，为自己心理加油；希望同学们能够调整学习状态，掌握科学的学习方法，用笃定的内心和坚定的行动，成长为更好的自己。希望同学们能够以积极、健康、向上的心态投入到学习和生活中！