【经开区】525心理健康月活动系列——教师团体心理辅导活动
当前，新冠肺炎疫情防控形势持续向好，疫情在全国范围内得到有效控制，各地大部分中小学已经开学复课。为更好帮助各地师生顺利适应新学期，以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会及省市教育主管部门就师生心理健康工作提出多项指导建议。 文件中指出：“要切实关心教职员工心理健康，帮助他们解决教学和生活中遇到的难题，给予心理支持。”基于文件精神与复学后工作具体情况，结合“5.25”心理健康月活动的要求，我校未来教育中心PYP部心理老师张立花老师组织并开展了一场关注教师情绪的团体心理活动。
活动一经推出，就得到�死鲜γ堑幕刈ⅲ追子辉静斡耄鲜γ潜硎驹诮谙呱舷呦鹿ぷ鞯南谓印⒏囱Ш笱目翁霉芾恚跋肮叩牡髡裙ぷ魃洗嬖诤艽笱沽ΓＭ芨约阂桓龇潘杉跹沟幕幔员愀玫赝度牍ぷ骱蜕睢� 在热身小游戏中，老师们体验到了对同伴的信任感，同时也就信任感与距离感展开了一些讨论，老师们也分享了对于同伴和游戏的感受，觉得给予别人信任和信任别人都是非常重要的。
本次活动的主题是关于情绪，情绪的调节从了解和认识到自己的情绪开始。老师们通过选择1-3支彩色笔，画出一种动物和一种植物，来代表自己近期情绪状态。老师们认真思考仔细作画的样子让人觉得非常可爱和感动呢！绘画的过程亦是一场和自己内心对话的过程。后面老师们的分享以及聆听其他老师给的反馈，更是一场内心的宣泄和疏导。其中一位老师说“我觉得和大家分享完我的画（话）以后，觉得自己的那些情绪也没什么了。”是这样的！因为我们的所做所想能“被看见”、“被理解”太重要了！
最后老师们通过吹出气球的大小感知自己情绪的大小及力量，大大小小的气球让我们的情绪更加的可视化，老师们看着气球，有的感慨“自己情绪真大”、有的发现“自己情绪好像没那么大了”、还有的说“自己没有什么情绪”。在用气球运杯子的游戏中，更是让老师们切身体会，学会调节情绪，把情绪调到合适的“大小”才可以成功将杯子运走，体现情绪调节的重要性。 最后，请老师们对自己的情绪说一句话，并写下来，装到气球里面扎破。在扎破代表情绪状态的气球的过程中，老师们的情绪得到释放，活动圆满结束。 |
