【新站区】关爱心灵给心理减压—— “心理健康月”之OH卡牌团体辅导活动

5月28日下午，新站高新区心理辅导中心沈云侠老师莅临方桥小学，给11位学老师开展了欧卡牌团体辅导活动。

OH卡（也称作潜意识图像卡）是近五十年前从欧洲开始流行的一种心理投射测验，专业上称潜意识直觉卡，又被称为“心灵的镜子”。是由德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼共同创作的心理治疗卡片。欧卡牌欧卡牌由文字卡和图片卡两种组成，每种卡牌88张，图卡和组卡相结合可以产生出7744张组合。

团辅活动分三步。第一步沈老师让老师们根据最近比较困扰自己或者想到的一些事去抽取一张大牌和一张小牌。老师们根据自己抽到的卡牌去表达自己的理解和感受，一轮下来后，对自己最有感触的那位老师给与回应。第二步，沈老师让老师们去根据自己想到的资源去抽第二次卡牌，大家针对卡片去感受自己的资源，老师们得情绪状态比第一轮的时候要好一些了。第三步，沈老师让大家根据如果目前的情况得到改善的想象，去抽取第三次卡牌，随后分享，逐渐可以看到一些希望，老师们脸上的笑容也多起来了。

在团体辅导中，沈老师秉承着真诚、理解、接纳的理念指导、组织活动，成员们放松想象，根据自己的直观体验表达自己的内心感受，共同分享心情。活动结束后，沈老师组织大家用一个词谈谈感触和反思，许多老师都觉得放松、开心，虽然有些老师还陷在自己的情绪中，但是可以换个方式去思考当下的情境。

活动结束后，老师们表示受益匪浅，很愿意参加到这类活动中，在团体活动中探索自己的潜意识和需求，学会表达自己的内心，实现心灵成长。