【庐江县】雨的印记——乐桥中学心理健康课

随着最近又是暴雨又是潮湿的闷热天气，黄梅天气正式拉开了序幕。不过每当这个时候，不仅衣服和食物容易发霉，人的心情也跟着在风雨中惆怅起来，更容易“发霉”。专家说，雨天气压低，人体会感到胸闷气短，心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。那么同学们对“雨”的印象如何呢？如何让心情在梅雨天不“发霉”，而是变得“美丽”起来呢？乐桥中学开展了一堂别样的心理健康课。

首先，心理老师以关于“雨”的词语抢答活动开始了本节课的内容。有的同学说起了很多关于“雨”的名人，有的是成语；有的是古诗词等等。通过两分钟的抢答活动，迅速调动了课堂气氛，也让同学们集中注意力，了解一些关于雨的人、事、物。

接下来，老师带领同学们开启了雨天的心情之旅下。下雨天，你会想到哪些关于雨的词呢？下雨天，你的心情温度是多少？下雨天，你的心情、感受如何呢？下雨天，你可以为自己准备哪些实用指南呢（生活、身体、心理三方面）？下雨天，虽然天气不美丽，但是仍然要关爱心理，关爱自己，让心情不“发霉”，一起雨过天晴，让心情更美丽！