【庐江县】合肥市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压行动走进庐江二中

为缓解高三年级毕业生离校前的各种压力和忧虑，合理释放他们的紧张情绪，做好疫情防控常态化下服务青少年工作，助力广大高考考生顺利完成考试，6月22日下午，由团市委、市团校、市青益协、市12355青少年服务台联合主办的“轻松备考·12355 与你同行”中高考减压行动走进庐江二中，统一安排为庐江二中全体高三毕业班学生带来了一场题为《放飞青春拥抱未来》的心理健康讲座，讲座由庐江二中团委书记李用贤主持。

此次活动由国家二级心理咨询师、合肥市心理咨询师协会秘书长、合肥市未成年人健康成长社会观护员张丽敏老师在道德讲堂主讲，通过视频连线在全年级直播，并且实时转播给广大家长收看。张丽敏首先带同学们做了一个能量游戏，很好地活跃气氛，带动学生；其次，结合具体案例给同学们展示了了解自己、了解压力、压力策略、减压妙招等四种不同的锦囊妙计。最后，张老师授人以渔地指导学生们通过呼吸减压、音乐法、考场减压宝典一闪电减压法等自我心理调适方法来调整自己的情绪。张丽敏经验丰富，语言幽默风趣，循循善诱，课堂上妙语连珠，学生们掌声不断，参与积极性很高。

此次讲座的开展，立足于高三学生的实际需求和当下困惑，指导学生快速适应临考的节奏，提高了高三年级学生调控自我、承受挫折、适应环境的能力，很好地缓解了高三学子们的焦虑与担忧，为大家冲刺阶段的高考备考保驾护航！全体高三学生认真听讲、受益匪浅，讲座达到了预期效果。