【蜀山区】校外未成年人心理健康辅导站走进黄山路小学

近日，蜀山区校外未成年人心理健康辅导站走进黄山路小学，为学校六年级学生带来心理健康系列公益讲座。讲座以“让情绪HIGH起来”为主题，分为两场，来自合肥市心理咨询师协会，国家二级心理咨询师、华东师范大学心理学硕士、原合肥168中学心理教研室负责人陈旭老师担任主讲。

陈老师结合非洲推销鞋、秀才赶考等小故事，给学生讲解了埃利斯合理情绪疗法（ABC理论）。A是指导致个体情绪困扰的外在时间；B是指对事件看法、解释、评价的观念体系，指人的信念、思维、认知等；C是指由个体的观念体系导致的情绪结果。通常，人们总认为人的情绪反应是由社会生活事件直接引起的，单情绪ABC理论则指出：事件只是情绪的间接原因，而对事件的解释和评价，也就是人的信念和思维才是情绪的更直接的原因，是B引起C。陈老师鼓励孩子们：“同样的眼睛，看到的是不一样的风景；同样的耳朵，听到的是不一样的信息。学会运用不一样的思维认知去面对情绪、管理情绪，做个乐观大师。”

本次活动帮助学生们了解自己的情绪，正视自己的情绪，在不断调适中健康快乐成长