【长丰县】积极调整心态，拥抱阳光未来——合肥北城中学东校区开展八年级心理健康讲座

为提升学生心理健康水平，强化心理素质，促进心理健康教育工作的开展，12月10日，合肥北城中学初中部开展了期中心理健康讲座。此次讲座由心理老师洪建景主讲，全体八年级学生参与。

讲座伊始，洪老师通过热身活动——手指抓逃游戏带动了讲座氛围。热身活动也引导同学们认识到注意力与专注力的重要性，越专注则从讲座中收获的体验越丰富。

随后，洪老师通过案例深入浅出地讲解了心理学理论——情绪ABC理论。该理论让同学们明白了学科调研后心态并不由结果决定，而是对结果的看法引起了大家不同的心态。有的同学心态乐观，规划下一阶段学习计划，因为他对调研结果保持着积极的看法；而有的同学心态悲观，对下一阶段的学习丧失信心，是因为他太过悲观地看待调研结果。“我的热气球”活动则引导同学们对调研结果进行了归因。同学们在分享中逐渐意识到成败归因的重要性，将成败归因为自身内在可以改变的因素，则会增强信心，或重燃希望，变得更加努力。

讲座中，洪老师还运用了浅显易懂的图片与大量案例讲解了努力金字塔、跳蚤效应和空杯效应等心理学知识，帮助同学们充分理解如何积极调整心态，坚定自信地面对下一阶段学习。最后，讲座在同学们齐声朗读《学习就怕满懒难》中圆满落幕。

此次心理健康讲座活动进一步提高了同学们的心理素质，对培养学生健全的人格和良好的个性心理品质、推进校园心理健康教育工作和促进学校和谐稳定发展具有积极作用。