阜阳十一中举行“做情绪的主人”主题班会

5月31日，阜阳十一中七年级（14）班开展了一次别开生面的“做情绪的主人”主题班会。在班主任张淑华的指导下，同学们通过演讲、讨论等，畅谈自己在生活中面对“情绪波动”时的困惑与经验，心情交流怎么能有效地控制不良情绪。

现在的中学生心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅，两极性明显，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态。

在班会上，张淑华老师联系中学生生理及心理发育特点，指出出现这些情绪变化是非常在学的现象，她指导学生要根据个人的情绪变化的特点，可以通过采取转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示等方法，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，以乐观积极的心态面对生活与学习。

在班会结束时，全体同学还齐声高歌，表达出广大中学生昂扬向上的积极心态。