校园暴力发生 目击者也需危机干预

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整个10月份，全国范围内一共发生了三起校园暴力事件。据新闻报道，其中一件校园暴力事件发生时，周围还有部分正在上课的学生，他们在现场目睹了这一暴力事件。令人欣慰的是，学校方面立即开展了心理危机干预，请来心理咨询师对目击此事的学生进行心理帮助。北京安定医院第六病区主任崔永华医生，将为我们详细解读心理危机干预的方法和先进技术。
　　遭遇心理危机 多会持续6周以上
　　崔主任表示，当个体面对危机时，由于每个人的心理防御机制不同，会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持6至8周。
　　危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。
　　心理危机的主要反应
　　生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做噩梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等
　　情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒、绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安、愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康、害怕染病、害怕死去等
　　认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定、健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等
　　行为方面：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离、不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等
　　名词解释
　　心理危机干预 恢复心动力
　　当一个人产生了心理危机，专业的心理科医生会对他进行心理危机干预。危机干预是指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理危机干预的主要目的有两个，一是避免自伤或伤及他人，二是恢复心理平衡与动力。
　　自救方法
　　走出阴影 先要学会自我救助
　　崔主任说，对于那些目击暴力事件的学生来说，由于每个人的心理素质、心理防御机制不同，所以对此事的行为反应也会千差万别。因此，学校的老师们在初期进行危机干预的时候，首先应当教会学生们如何开展自我救助。
　　由于目击了比较血腥的场景，会对学生造成很大的心理压力，因此自我救助应当从释放压力开始，例如倾诉、跑步出汗等。如果一些生性柔弱的女孩子哭泣，这时旁人一定不要打断或阻止她，尽量选择与她握手、轻拍肩膀，默默地与她拥抱，或是递给她面巾纸表示同情、理解。
　　干预技术
　　系统干预治疗 摆脱心理阴霾
　　崔主任介绍，现在有一种系统的心理危机干预技术，在发生突发事件后，对于目击者的治疗非常有效。它主要是“眼动脱敏再加工技术”与“图片打包技术”的结合。
　　当一个人经历一场创伤时，当时的场景、声音、思想、感觉会被“锁定”在神经系统中。
　　在某种特定状态下，按治疗师手指移动的不同方向、速度，嘱患者眼球随之移动数十次，可以有效地解开神经系统的“锁定”状态，并使人们对创伤的经历在大脑中进行再加工。“眼动脱敏再加工技术”治疗对于抑郁、焦虑、多梦，以及多种创伤后的恐惧等效果显著。
　　针对政法大学目击现场的学生们，可以挑选一些影视资料中血腥、暴力的图片，通过“图片打包技术”，让学生们重复浏览这些图片。
　　最终将那些让他们恐惧、焦虑的创伤画面，从自己的大脑中消失，不再有现场情景回闪的情形。如果一段时间后，再出现现场情景的回闪，则需要继续进行此项治疗。