心理疗法：无须再畏惧口吃

小石

家长过分严厉 会加重孩子口吃病情。心理专家提醒——
　　不必畏惧口吃 心理疗法可借鉴
　　在紧要关头，想要说出那个最关键的字、词，但越是着急就越说不出口，想必这种嘴上总是慢半拍的口吃朋友，很多人都会碰到。可是为什么会口吃?口吃算是疾病吗?我们怎样才能克服口吃呢?今天将从心理学上，为您介绍一些治疗口吃的心理疗法。
　　定义
　　自卑与羞耻感 导致交流障碍
　　口吃，俗称结巴，是一种常见的口语交流障碍。主要的表现是频繁地重复或延长音节或单词，或频繁出现踌躇、停顿，以致破坏讲话的节律。
　　口吃常常会给人带来羞耻感和自卑。有口吃的朋友常常被这种毛病所困扰，工作学习、人际交往以及生活质量都会不同程度地受到影响。
　　原因
　　模仿与逆反心理 促成口吃的习惯
　　口吃形成的原因比较复杂，既有生物学因素的影响，也有社会心理因素的作用，后者的影响似乎更明显。
　　比如，一个小孩在最初模仿别人口吃时，往往会受到家长严厉的斥责、制止。殊不知这样的态度对儿童反而会形成一种巨大的负性强化。小孩子会因此一下子就记住了什么是口吃。再说话时，口吃就会自动地表现出来。
　　还有一种情况是，小孩子学习口吃时，引起周围人发笑。受到了关注和鼓励，他就会更加兴奋，有意地学习起口吃了。这是一种正性的强化，也会把口吃的行为保留下来。
　　口吃初步形成之后，因为会受到别人的嘲笑和歧视，当事人就会把与外界的冲突转化为自己内心的冲突，努力地去控制说话，结果越努力越不能自然地讲话，说话就成了他们的顾虑，一想到要说话就会引起焦虑，专业上称之为操作性焦虑。结果焦虑和口吃就会相互强化，陷入一种恶性循环。久而久之，口吃也就被固定了下来。
　　矫正
　　父母不必过分关注 口吃不治自愈
　　对于我们自身而言，越是自然发生的事情，就越要顺其自然，越人为地干预，越可能打乱其固有的机制，也就越容易出问题。说话更是如此，如果孩子小的时候学结巴，而父母当做没看见，或者将其注意力转移一下，那么也就过去了，一般不会造成口吃。而口吃一旦形成，就会慢性化、自动化，矫正起来需要作一些改变。
　　方法一 学习正常说话 就像学外语
　　对口吃的朋友，可以这样假设，就把普通的交流当成外语或有趣的方言去学习、模仿或表演。很多口吃的朋友反映，说英语的时候他们是不口吃的。因为说中文的时候，口吃者在习惯的推动下，会无意识地提醒自己：我是口吃的人，或我会口吃的。结果表达的时候就会按照潜意识预期而表现出口吃。可见，对于说话，态度或者说自我定位有多么重要。因此，忘记自己的口吃，像学外语那样去学正常说话，你就有机会摆脱烦恼。
　　方法二 无需过分自卑可视口吃为个性
　　可以把口吃当做自己一个特点，但不要将其视为弱点。对待口吃尤其不要总想着与之势不两立，这样只会让口吃更加牢固地附着你。明智的态度是将其当做一位朋友，虽然是你不喜欢、不接纳的“朋友”，但也要将它看做自己的一部分。
　　方法三 电话中与好友交谈 练得谈吐流利
　　想要摆脱口吃的烦恼，可以从身边的小事慢慢练起，打电话就是一个很不错的选择。打电话联系交谈的好处是，一方面不需要面对别人，不必在意他人的反应和眼神，并且打电话时，双方都比较专注，不易被外界干扰。
　　口吃名人
　　凭借个人成就摆脱口吃困扰
　　生活中很多有过口吃的人，经过调整和锻炼，都能进行很自如的语言交流。其中不乏演艺明星和政界要员。比如玛丽莲·梦露、丘吉尔等人。对他们而言，还有一个比较有效的告别口吃的方法，就是成功。
　　编后语：有了某一方面的成功，人就会自信起来。这种自信会使人积极向上，口吃会不治而愈。只要口吃的朋友掌握了一技之长，这种好感觉会缓解口吃。至少会轻装上阵，减轻口吃带来的压力。

山水间

一个头两个大 今天头疼呢

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不错啊! 一个字牛啊!