男性 中年 高学历 这三类人群职业压力最大

心理健康教育

一次有关“职业压力”的专题调查调查报告显示男性、中年、高学历三类人群职业压力最大。

男性压力大

    在调查中，被访者的男女比例基本各占50％。被访者中一半表示有职业压力，四分之一的人表示“压力很大”。而无论自述“有压力”或“压力很大”者，男性所占的比例明显要高于女性。早有分析表明，女性更容易通过对外倾诉使压力得到释放，而男性因为顾及面子“死扛”，压力无形中积累。

压力和学历成正比

    高学历者也似乎更容易受到职业压力的困扰。本次调查样本涉及初中及以下、高中、中专到大专、大学本科或以上学历不等。最终结果显示，学历越高，遭受职业压力困扰的比例也越大。其中，本科及以上学历者中职业压力人数比例达72%，超出初中文化及以下学历者近两成。

中年人最累

    社会竞争日益激烈，40岁又是一个“分水岭”，不进则退，让好强的中年人承受巨大压力。因此，40岁左右年龄段的职场人士最容易成为压力的“易感”人群。调查显示，在18岁—60岁范围内的受访者中，31岁—50岁人群的职业压力比例最大，超过6成。

1/4被访者有重度职业压力

大多数从业人员的职业压力是适度的（具有轻度或中度的职业压力），但不容忽视的是，有四分之一被访者具有重度的职业压力。另外，男性与女性的职业压力存在一定的差异，男性的职业压力显著高于女性。
    研究发现，适度的压力水平可以使人集中注意，提高忍受力，调动内在潜力，减少错误的发生。所以，压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，有一定程度的心理压力，可以促进成长。但是，压力过重，会对从业者身体、心理、行为带来消极的影响，诱发各种不安全因素，同时也将削弱生产力，导致经济的损失。

运动排解压力

    虽然看不见摸不着，但职业压力带来的心理焦虑、抑郁等症状，职场人士普遍的亚健康状况，时时提醒着人们压力的存在。调查中，超过半数的被访者表示“职业压力对日常生活造成了影响”。从性别上看，表示职业压力对其生活造成影响的男性比例达55.3%，其中影响较大或很大的比例高达46.4%，分别比女性被访者比例高出9.1和11.5个百分点。
    如果生活只有工作一个主题词，压力就会挥之不去。所以，分散注意力，寻找工作以外的乐趣，成了排解压力的方式。当被问及“如何调整自身的职业压力”时，有22.6%的被访者的回答是运动。的确，工作之余打打球、跑跑步，出身大汗后，压力也仿佛随之消解。除此之外，看电视、听音乐、玩电脑、旅游、阅读、玩棋牌、绘画、书法等，也是大家常常用来排解压力的休闲方式。

将压力控制在适度水平

    针对本次调查结果，省社情民意调查中心也建议，对于职业压力，从业者首先要认真剖析自己的情况，找到压力根源，用行之有效的方法来应对、缓解。用积极、乐观、向上的心态投入到工作、生活中，才能避免因为职业压力给个人带来不良的影响。
    同时，职业压力问题也要引起全社会共同关注，既要从源头上减少导致职业压力较重的因素，也要多关心那些职业压力较重的人群，尤其是存在重度职业压力的那一部分人。特别是企业，如让员工得到细致的关心与呵护，减轻他们的职业压力，这在创建良好的工作氛围、提高工作效率、化解潜在风险等方面都有很大益处。