便秘毒素将会影响身体健康

逝去青春

便秘毒素将会影响身体健康

常言道：“一日不排便，胜抽三包烟。”便秘虽然算不上什么大病，但是还是有很多的危害。过去，人们大多不把便秘当回事（今个不排，明个再去）。如今，随着生活质量和健康意识的不断提高，哪怕是偶尔的不“顺畅”也会让人们烦躁不安，因为便秘不仅会增加体内毒素，还会导致其他系统疾病。

我们要知道便秘和便秘毒素的危害，首先我们要了解为怎么会发生便秘：

1、肠道内宿便积存过多，导致肠道蠕动功能降低或衰弱；

2、中老年人，人体肠道机能下降，肌肉松弛；

3、缺乏运动，尤其是坐在办公室的人员和司机；

4、吃得过于精细，纤维摄入过少；

5、妊娠期中的女性，子宫逐渐增大，直肠肛管受到压迫。

生活中导致便秘的发生我们是可以避免的，便秘后的危害是却是不容忽视的：

1、由于便干，长期用力排便，最易引起痔疮、肛裂，严重患者会引起肠炎、结肠癌；

2、大便过久积存于肠道，使得便秘毒素被吸收进入血液，引起人体的一些不明原因的发病：如失眠、浑身不适，内脏癌变等；

3、针对女性便秘，可使乳房组织细胞发育异常，增加乳腺癌的诱发率，此外还会引发痛经；

4、便秘患者由于粪长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着；

5、便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌；

6、便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头疼以及肩凝症等许多病症；

7、神经衰弱，便秘患者会烦燥不安、心神不安、失眠等症状；

8、便秘毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子；

9、毒素的聚集可引起口臭和体臭；

10、便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味

11、便秘对患有高血压、冠心病等心血管疾病的病人危害极大，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

在知道导致便秘的原因和便秘、便秘毒素的危害后，我们要为我们的生活打一场“保胃”战。告别便秘，要从平时生活做起。平时要多以粗粮为主食，例如糙米、玉米、火麻等，它们仅富含多种微量元素，可以补充人体流失营养，而且含有丰富膳食纤维，可以增强肠道蠕动，有利于肠道消化、吸收和排泄，多食水果，高纤维蔬菜。同时，还要多注意运动，不能久坐不起。有时间要常做腹部按摩，从外部因素帮助肠道蠕动。

便秘患者在患便秘后不要盲目的服用“排毒”、“净肠”的药物，须知凡属药物的都会有副作用，虽然药物能起到立竿见影的效果，药物是会令人产生依赖性，一旦停服，便秘情况就会卷土重来。其次最好不要服用泻药一泻了之，因为泻药的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现系列性的胃肠道疾病。患便秘后不要着急，慢慢调理，多吃些含有微量元素和膳食纤维的食物（如：老人通便茶等）十天半月的就会慢慢见到成效，解决便秘了问题，我们也就摆脱了便秘毒素侵害！