产后抑郁相关

安徽心理

由于生活节奏越来越紧张，与外界的联系却越来越少，抑郁已经成了城市妇女的通病。这几年产后忧郁症的发病率正在逐年提高。现在越来越多的由于产后抑郁症而导致的病人的伤人自杀事件，层出不穷，大有愈演愈列的趋势，不得不让我们愈加重视和正视这个问题。
       影响产后抑郁的原因有很多，主要有两个方面：生理因素和心理因素。妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。在心理方面，全部的母乳喂养，剖腹产，产妇的心理社会因素，孩子的抚养方式对产后抑郁的影响均不能忽视。除此之外，产前抑郁，缺乏自信，新生儿护理压力加大；较大的生活压力，较少的社会知识，较低的婚姻满意度；怀孕期间的抑郁，焦虑，怀孕期间的生活压力或负面事件的发生；有死产、死胎等不良产史；无准备条件下怀孕等，均有可能导致此症。
       产后抑郁症会妨碍母亲与孩子之间的正常相处，导致婴儿的行为失常、情感障碍等，影响婴儿正常发育正常。
       对于产后抑郁，产妇们首先要明白这是可以治愈的。在孩子出生之后，母亲一定要注意自我调节。下面简单介绍几种方法：1、创造健康的产后恢复环境；2、清淡而营养的产后饮食；3、适度运动快乐心情；4、珍惜每一个睡眠机会；5、学会寻求帮助，家人要与产妇多沟通；6、注意自我心理调适；7、夫妻之间换位思考，彼此理解；8、若出现产后抑郁的症状，产妇要勇敢面对，积极治疗；9、母亲要明白生活中既要期待好时光也会遇到坏日子。