病由【心】生，判断你是否抑郁的方法

安徽心理

很多网站上发布了各种心里测试表，不要单方面相信那些，因为有些是不科学的。如何判断自己是否患有抑郁症？相信很多人都不知道，小飞专门整理了一些简单的判断方法，希望对大家有帮助！
   1.做事情缺乏兴趣与乐趣，不管做什么都没兴趣！
   2.心情长时间消沉、情绪低落、闷闷不乐、心灰意冷。
   3.吃饭不多或者吃特别多，极端化。
   4.睡觉睡不着，辗转难眠，就算睡着了也会醒来，或者嗜睡，睡眠太多。
   5.常常感到疲惫不看或者无精打采。
   6.缺乏自信和成就感，认为是自已毁了自己或自己的家庭。
   7.在看书、看报纸、看电视、上网冲浪或跟别人说话时注意力难以集中，容易跑神。
   8.心情烦躁不定，坐卧不宁。
   9.行动迟缓，说话缓慢，甚至旁边的人也注意到这些失常行为。
   10.在最近两个星期内产生超生的念头或者采用某些方法来伤害自己的想法。比如自杀等等。
   上面10项中存在5项，并且其中包括第1项或第2项或者第1项、第2项同时具有，这些表现的持续时间有2周，就要怀疑有抑郁症的存在。建议去医院做检查或这心理咨询机构。