缓解老年人抑郁 家人关心是“良药”

安徽心理

老年人抑郁症特征：
       有强烈的烦躁不安，常表现为坐立不安，易受激惹而发脾气。
　　常怀疑自己身体不健康，甚至怀疑自己患上了不可救药的疾病。
　　常存在自罪自责感，把小错误当成不可饶恕的罪恶，甚至产生一些妄想。  
　　思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。
　　躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状。值得注意的是有些老年抑郁症，常被躯体症状掩盖精神症状。
　　心情抑郁时易患的疾病包括：糖尿病、记忆力减退、感冒等，也常同心绞痛和血压高联系在一起，甚至易患癌症。
　　心理调适有必要
　　老年抑郁症的心理因素往往占主导地位，即便是服用药物治疗，也离不开必要的心理调适。
　　首先，帮助患者充分认识自己，客观地认识周围环境。帮他们提高对自己的评价，扩大活动范围，增强适应能力。
　　其次，帮助患者学会松弛紧张状态的技巧，遇到困难或不愉快时，给予劝导。
　　再次，家人应给予患者更多的关心与照顾，儿女要主动安慰老人，帮助老人安排好生活，特别是文体及劳动等社会性活动，使老人的活动范围扩大，避免产生孤独感。亲人陪同病人一起外出旅游，对于病情的好转与康复大有裨益。
　　对抑郁症的药物治疗和心理治疗，要求助于专科医生；要改变不适当的认知或思考、行为习惯；多到户外大自然中活动，使心情放松，多晒太阳，阳光中的紫外线能改善人的情绪；养成良好的生活习惯，有规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的。