男性忧郁症应从侧面帮助

安徽心理

退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣，是我们熟知的典型忧郁症状。近年来，愈来愈多医师发现，有些男人并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”。
　    除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂，一点小刺激就乱抓、狂赌、摔东西、冲动行为像是开快车，这些看似男子气概的症状表现，反而使自己、家庭或医生，受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与忧郁症对号入座，潜在患者隐藏在社会各角落。
　　男人受传统价值束缚，被要求坚毅、强壮、扛起社会家庭责任，成就取向很高，总希望扮演保护者角色。
　　医学界目前关于忧郁症真正病因仍存有许多猜测：神经传导物质失衡，尤其血清素，多巴胺和正肾上腺素失衡，脑神经细胞发育不全与退化、脑部受损、细胞自杀机制启动过早、长期用药、基因遗传、压力荷尔蒙作祟等等。“忧郁症真正原因还不是很清楚，男性比较常见的，多半有个外在挫折，”从社会环境因素解释。失业、经济受挫、中年危机、空巢期、未妥善规划退休生活、失落感，再加上逞强、压抑使然，男人极易否认得到这“不光荣的疾病”，能撑就撑。
　　根据统计，自杀个案中，9成以上有精神疾病，其中7成有忧郁症(尤其严重忧郁症)，有15%最后以自杀结束生命。哪些是男人忧郁常见症状？如何帮助？
　　从侧面帮助
　　当察觉身边男人有忧郁倾向，可运用科技，先以网络或电话问诊，如果医生研究有必要就诊，再循循善诱就医。
　　通常男人不太愿意详述病症，顶多交代失眠或身体疾病，家属的叙述就变得很重要，最后“强押”男人到医院时，较快能进入治疗。
　　暗中观察
　　失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾，经常发呆，问想什么都说没有，不注意时又听到他哀声叹气，注意到家人在看他，又不高兴，都是观察重点。
　　哈佛医学院教授波拉克：“伴侣、家人的亲密支持是忧郁症男人最好的医疗，”并提出对男人警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对红粉知已或亲友诉说心事，避免让自己卷入忧郁风暴。
　　及时发现男人忧郁症状并及时缓解
　　1.睡眠和食欲是发现忧郁的两大指针。失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾，经常发呆，问想什么都说没有，不注意时又听到他哀声叹气，一注意到家人在看他又不高兴，这都是观察重点。
　　2.从侧面协助。通常刚开始男人意愿不强，家属时间假如允许，可陪他一起去医院。男人不太愿意详述病症，顶多交代失眠或身体疾病，家属的叙述就变得很重要，能比较快地进入治疗核心。
　　3.从改善失眠切入。人们较能接受自己有失眠问题，劝服男人就诊不妨从治疗睡眠障碍切入，至少他愿意上医院，获得初步诊疗。
　　4.亲密关系是最好的治疗方法。“伴侣、家人的亲密支持是忧郁男人最好的医疗，”哈佛医学院教授波拉克对男人提出警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对知己或亲友诉说心事，就能避免自己卷入忧郁风暴。