和谐心理学介绍

小石

和谐心理学的理论及应用和谐心理学研究会 张晓平
一、        和谐心理学概论
和谐心理学是建立在维持人体生命系统正常运行的各种激素必须保持动态平衡的理论之上，以人体生命健康--家庭婚姻幸福--单位持续创新--社会和谐发展为研究对象的心理学。和谐心理学的生理基础是为了保障人体正常的生命代谢活动，人体内的各种激素必须保持动态的平衡状态。人体的所有变化，从心理活动、生理过程到肢体行为无不是人体激素平衡变化与调节的反应。人类的所有活动都是借助各种方法有意无意、或长或短、有效无效地调整自己体内的激素平衡，试图把生命维持在最佳状态，使人体的每个细胞都能充分发挥功能，每个细胞的活力尽可能地保持到和其生命一样持久。
和谐心理学认为人体接受的任何刺激首先改变的是人体内部的各种激素间平衡状态。这些刺激有些是直接的、外在的、即时的、短暂的，有些则是间接的、内在的、滞后的、长期反复的。人体为了重新恢复激素的平衡状态，一定会采取自己最容易实施的方法。这些方法有些是本能调节，有些是习惯养成；有些是有意识地调节，有些是无意识的反应；有些是长期有效，有些是短暂应付。
只要人还有生命，就会感受到刺激和变化。各种刺激既可以直接、立刻影响人体激素平衡系统，也可以通过大脑系统间接影响人体激素平衡系统。
人体激素平衡系统既可以立即、直接选择调节激素的方法，也可以通过大脑系统间接选择调节激素平衡的方法。
激素调节的方法或者是直接、立即调整激素平衡体系和/或改变刺激源，或者是间接通过大脑系统。
每个个体应对同一个刺激所引起的体内分泌激素的种类、多少都会有所不同，为了重新平衡激素所采取的方法也不可能完全一样。同一个个体会在不同的身体状况、不同的时期、情景、环境、群体中针对同一种刺激可能会采取不同的方法重新平衡体内激素。
和谐心理学认为人体调节激素平衡的顺序是“生理本能——心灵（爱/恨）——信仰/价值观——信念——意识——意志——行为——食品——中医诊断治疗体系”。
和谐心理学不认为情绪、性格、人格是独立存在的人的属性。它们只不过是人体激素平衡与失衡时、人在调节激素平衡时的整个身体的外部反应，是结果而非起因。它们总是在随着人体调节激素的动态平衡时而不停的变化。当人体激素处于平衡状态时，人就会有愉快的情绪，当人体激素严重失衡时，人就会流露出各种不愉快的情绪。人体内部的疾病是由人体激素失衡导致的，压力、情绪、和疼痛是激素失衡的信号。压力是信号作用于大脑，情绪是信号作用于其它器官，疼痛是人体组织被多余的激素刺激。中医诊病的方法之一就是分析人的情绪变化。性格、人格则是人在调节体内激素平衡时所用方法的身体外部反应，可以去归纳、分类整理，但是不能用来分析具体个人。
和谐心理学强调个体之间的差异，认为个体之间的差异除了外观、生理、体质上的不同外，最主要的差异反映在：
        人体分泌激素的快慢、多少、持续时间不同；
        人体各种激素平衡时的比例不同；
        破坏激素平衡的主客观因素不同、程度不同；
        平衡激素的方法不同、时机不同、强度不同、频率不同、持续时间不同；
        掌握平衡激素的方法多少不同、效果不同；
        运用平衡激素的方法后受益的个体数量不同。
导致个体差异的主要原因有：
        父母家族遗传的因素；
        母亲在怀孕期主要使用的调节激素平衡的方法；
        婴、幼、少年、青春期主要监护人自己采用的调节激素平衡的方法；
        体验了身心创伤后的顿悟；
        欲望的种类、数量、深度及满足程度；
        信仰的选择及相信程度；
        婚姻的幸福程度；
        所在的各种营利及非营利组织中的人际关系、工作强度、难度。
和谐心理学认为人的心态是激素平衡的状态的反映。心态好，就意味着人体内激素处于平衡状态。心态不好，意味着人体内激素处于失衡状态。人的身心健康长寿可以通过心态判断。好心态的时间越长，意味着人体激素平衡的时间越长，人体薄弱部位受多余激素刺激的时间越短，病变的可能性就越少，人的寿命就会越长。
当人体激素平衡时，人就会
心旷神怡、心平气和、心情舒畅、心满意足、专心致志、顺心、耐心、凡事不往心里去……
踏实、宁静、专注、宽容、愉悦、安详、平安、温柔、节制、谦卑、欣慰、热情、开朗、善良、自豪、荣辱不惊、遇事想得开…….
当人体激素失衡时，通常会有各种不愉快，乃至痛苦的心态，比如：
累-烦-急-慌-燥-焖-悲-恐-紧张-难受-激动-压力-倦怠-上火-坏情绪-厌世…
心力交瘁、心紧、心事重重、心情沉重、不开心、不放心、操心、费心、担心、伤心、恶心、心灰意冷、心神不定、心慌意乱、心乱如麻、心惊肉跳、灰心丧气、想不开、忐忑不安、唉声叹气、百无聊赖、手足无措、行为迟缓、懒散、涣散、动作僵硬、郁闷、紧张、害怕、犹豫、多疑、警惕、憋气、委屈、失落、无助、内疚、恐惧、空虚、孤独、寂寞、惆怅、消沉、有气无力，窘迫、失望、绝望、被剥夺感、被抛弃感、失败感、吃亏、憋气、怄气、丧失自尊、猜疑、失控、悲观、伤感、哀怨、难过、忧郁、自卑、自责、丧失前途、忧虑、烦躁、厌恶、倦怠、疲劳、嫉妒、轻蔑、悔恨、痛苦、愤怒、起急、气急败坏、声嘶力竭、倔强顽固、义愤填膺、怒火中烧、气炸了肺、狂妄、逃避、惊恐、冲动、暴戾、自虐、压力、坐卧不宁、不耐烦、急躁、坏情绪、脾气大、激动、口干舌燥、上火、恶心呕吐、饥饿、冷热、疾病...等等。
当然还有兴奋、喜极而泣、悲喜交加、大喜过望、高兴过头，得意忘形、等极度愉悦的心态。
当人体激素长期失衡，或者短期/瞬间严重失衡时，人体调节激素失衡的本能就会失控，人体就会有一些生理反应，比如咽干、眼干、便秘/腹泻、失眠、肥胖等。在同时或者紧接着，人就会出现异常状态，比如
异常心理——大脑工作失常，大脑劳累过度，没有得到足够的休息导致受损、失功等。
异常生理——其它生理系统，比如免疫系统、内分泌系统、消化系统、循环系统开始出现疾病，严重的疾病包括恶性肿瘤，等。
异常行为——让普通人无法理解和接受的行为、违反道德、法律的行为、自残、自杀等。
一般社会条件下人体会出现何种异常现象主要由家庭决定。一是父母的遗传基因；二是父母的养育过程；三是夫妻关系。从遗传角度，人体多余的激素就会作用在人体组织的薄弱之处，造成局部组织病变。具体人体哪种组织首先受害则基本上由人的遗传基因决定，可以从父母家族健康史中找出一些规律来。
二、        和谐心理学与中医理论
当代科学对人体内激素的研究仍然处于非常初级的阶段。人类目前所掌握的手段根本不可能对人体激素进行实时定量的测量，而且激素多达五级以上的诱导分泌更是无法测量。现代科学方法所能测出的人体激素只不过是由原始激素顺序诱发几级激素后最末端的激素，只是结果。当然人体本身也不可能用来做试验。当代医学曾经根据目前所能测量出的激素水平尝试过用补充激素的方法治疗某些疾病，最终结果不是疗效不显著就是副作用太大，原因正是如此。
虽然人体内绝大部分激素不能直接用现代科技手段准确地测量出来，但是中医体系却可以通过“望闻问切”等方法定性分析人体激素不平衡的程度。中医致病机理中的邪正盛衰、阴阳失调、气血失常、津液失常描述了人体激素缺失、失调的现象。整个中医治疗体系包括劝慰宽心、衣食住行指导、食疗、按摩、针灸、拔火罐、放血、药物治疗等，最终目的就是让人体内的激素保持平衡状态。
中医的精气学说揭示了人体激素的功能和作用。中医的元气是人体大脑产生的初始激素。阴阳学说揭示了人体激素的矛盾统一，即每种激素都会有相应对立的激素。五行学说则揭示了人体激素复杂平衡关系，激素决非是简单的一对一的此消彼长的关系。人体的经络系统是输送激素的通道。经络系统上的穴位则是是诱发、加速或抑制人体产生、输送激素的关键点。不同的穴位会诱发或抑制不同的激素，它们的作用或是直接产生人体缺失的激素，或是产生某种激素以抵消人体某种多余的激素，或是抑制产生某种激素。中医的正气邪气理论说明了人体的本能是否能调节由各种刺激导致的人体必需分泌额外激素应对的激素的不平衡状态。
中医强调预防，即增强人体调整激素不平衡的能力，主动采取适当的措施遏制住可能出现的激素不平衡趋势，避免因为长期过量的不平衡激素导致身体出现更大的病变。中医的目的就是帮助人体本能恢复调节激素平衡的能力。人体本能调节激素平衡的主要方法是排出法，即排出各种体液，将多余的激素及代谢物排泄出去。人体最基本也是最重要的排出法是分泌唾液。所以中医有“金津玉液”一说。中医的三因制宜强调具体情况，具体分析，针对个体施治，是典型的心理加生理治疗。中医的缺陷之一是当人体长期积聚了过量的激素造成人体出现了严重的生理性病变，即“病入骨髓”或“病入膏肓”后，缺乏有效的治疗手段；之二是因为中医是帮助人恢复调节激素平衡的能力，所以造成很多人的错觉，认为中医能治百病，是治本，西医是治标。这样往往会耽误病人的及时诊治。
三、        和谐心理学与现代生理学、医学的关系
1857年法国著名生理学家贝尔纳(Claude Bernard)创立了生命的“内环境稳定”的理论。这个理论成为了现代医学的最基本理论，是现代医学诊断患者是否患病的理论根据。医生所谓诊断疾病就是看患者机体的平衡稳定机制是否发生了紊乱。“内环境稳定”理论也是现代医学治疗所依据的基本理论。所谓治疗，就是恢复机体原有的平衡、稳定。
贝尔纳强调稳定的重要性：“生命活动的唯一目的在于维持机体内环境的恒定。它是机体自由独立生活的必要条件。”
1926年美国生理学家坎农（W.B. Cannon）发展了内环境稳定的概念，指出内环境的稳定是依靠体内各种生理过程不断地调节来实现的，他将这种有调节反应所形成的稳定状态称为稳态。1932年他在《人体的智慧》一书明确提出了内稳态理论。
根据和谐心理学理论，人体内虽然存在有体液、酸碱、血液等各种系统的稳态，但是人体内各种稳态的根源是体内各种激素的动态平衡。一旦人体内部激素失去平衡，那么人体内部的体液、血液，外部的情绪、行为等都会失去平衡。人体会用内隐的本能和外显的行为调节体内的激素平衡。当人体内隐的本能和外显的行为都不足以调节好体内的激素平衡时，多余的激素就会作用在人体内部的薄弱系统中，导致人体内环境稳定状态被打乱。
现代医学就是不断研发各种精密仪器确定人体各种平衡系统，探索系统被打乱的原因，通过大量的实验寻找各种特殊的食品和特殊方法帮助人体系统重新平衡。西医药物是特殊的、直接消除体内影响人体激素平衡的因素，进而使人体处于稳态的食品，西医的手术是直接修正或改变人的生理本能，使人体建立新的激素平衡，达到新的稳态。
四、        和谐心理学与其它和心态有关的领域之间的关系
                                                
    西方心理学之所以沦为其它学科领域的附庸、把其它领域的研究成果披上心理学的名词、成为统计学的应用分支，最根本的原因就是它没有激素平衡的基础，没有和谐的理念。西方心理学只是试图将只有相关联但不是因果关系的刺激-大脑-行为方法做统计学分析。结果是只能用统计学的方法解释人的行为，但是无法预测
五、        调节激素平衡行为
1、        影响人体激素平衡的主要因素
体质、生理状态、自然环境、社会环境、居住、生活状况、饮食起居
工作环境、人际关系、知识与能力、成长经历、家庭氛围、社会交往、行为/沟通方式、价值观与信仰、恨……
这些因素在每个人身上都不同，而且在不同的环境、社会、时间下这些因素对个人的影响也会有所不同
调整人体激素平衡主要方法
和谐心理学认为人体调节激素平衡的方法有四种：
一、体外排泄多余的激素——本能排出法
二、体内抵消多余的激素——依赖法
三、排出法和依赖法的综合运用——融合法
四、产生有益健康的激素、增强体内激素的平衡能力——感受幸福的创新法
排出法是动物本能体现，依赖法需要学习，融合法是排出法和依赖法的结合。创新法包括学习、服务与创新活动，它需要人长时间、全身心地关注，属人类独有的调节激素平衡的方法。
当人们习惯用简单的方法调节激素平衡后，除非他(她)产生了爱，否则他就不会用复杂的方法。比如当人们采用吃喝嫖赌的方法后就不会使用发明创造的方法；当人习惯于性交方法后，就不会去培养爱情。当人习惯用吵架、哭泣的方法之后，就不会培养什么业余爱好。
1)        排出法
当人体出现多余的激素及其代谢物之后，人体的本能就是要将它们从肌体内排出去。排出法主要是通过本能或者主动的行为释放（调理）气血津液。人体主要的气液种类包括
呼气（口鼻、肌肤）、汗液、眼泪、唾液、腺液、血液、精液、经血、尿液、胃液、肠液等。（人体本能加速释放的行为：呻吟、惨叫、颤栗、抽动、僵硬）
除了排血疗法、拔火罐等需要医生参与外，其余释放津液的方法均要靠个人有意无意地通过自己的各种行为体现出来。
排出法是人体最基本，也是生理本能的调整人体激素平衡的方法。如果人体运用某种排出法的能力减弱，或者因为某种原因不能运用时，人体多余的激素一定会影响人的心理和生理。通常人体替代的方法还是用排出法的其他方法。比如如果女性依赖经血排出多余的激素，到了老年排卵功能消失时，她就会以来发脾气（分泌唾液），哭泣（分泌眼泪），盗汗（排出汗液）调节。如果她的这些方法被抑制或者身体状况不好，她就会进入疾病的高发期。过度依赖经血调节体内激素平衡的女性在怀孕时因为经血不能排出，所以不仅可能会出现上述更年期症状，而且还会呕吐，严重的呕吐甚至吐血。有些女性还会由于多余的激素伤害人体其它系统导致人出现抑郁、高血压等症状。
目前人类男女最常用的排出法是通过肢体运动排出汗液，通过阅读、说话、吵架、饮食分泌唾液。男性的特殊性是通过自慰或者性交释放精液，女性则是通过每月的月经释放经血。有些女性会经常通过哭泣释放眼泪。排出法的一部分行为被称为宣泄。
人的大部分身心疾病不过是人体体液过度分泌和/或因为体液分泌功耗竭、损坏、被压抑，导致人体本能无法调节体内的激素平衡造成的。
2)        依赖法
当人的本能无法及时排出多余的激素，或者人没有时间和机会采用排出法，或者多余的激素量并不是很大时，人的信仰和价值观就决定了人通过自己的意志和选择的行为或者提高人体平衡激素的能力，或者分泌相对应的激素抵消体内多余的激素，或者缓慢地让激素及其代谢物被人体分解。
中医理论里的培养正气实际就是为了提高人体平衡激素的能力。因为人的价值观和信仰不同，或者即使具备相同的价值观和信仰，但是人的信念是否坚定，是否有清醒的意识，意志是否顽强，行为是否能让个人与他人共同受益，等等原因，导致每个人会运用不同的依赖法。
依赖法的方法很多，大致可以分为三类：自我依赖、依赖物质、依赖他人。
自我依赖——人依靠自身的力量平衡体内激素，主要包括：
腹部呼吸、微笑、闭目养神、专注、静思、冥想、禅、太极拳、气功、瑜伽，等；
过度或者错用自我依赖会导致产生：
      各种幻觉、强迫观念、自恋、逃避、追求完美、生理不适、疑病症
依赖物质——人借助客观、物质的力量平衡体内激素，主要包括：
听觉、嗅觉、视觉、阅读、饲养宠物、工作、饮食、按摩、推拿、针灸、药物、吸烟、饮酒、卡拉OK、肢体冲撞、可控制的物质、权势、互联网、赌博(麻将)、迷信、自残，等；
过度依赖物质则会造成：
        各种成瘾、滥用、偷窃癖、强迫行为、暴食症、恋物癖、恐惧症，
破坏财物、各种犯罪，等
依赖他人——人依赖他人对自己的交互行为平衡自己的激素，主要包括：
称赞、微笑、尊重、服从、安全、帮助、关注、伴随、催眠、性、亲密、聚会、友谊、等；
过度依赖他人则会造成：
       折磨，暴力，乱伦，恋童，强奸，异装癖，裸露癖，虐待狂，受虐狂，破坏婚姻、等
3)        融合法
融合法就是人的行为中既含有本能的排出法，又有需要人学习的依赖法。主要是以依赖法为主，排出法为辅。融合法的效果要优于单纯的排出法和依赖法。主要的融合法有：
触觉、体育运动、垂钓、养殖、逛街、棋牌、泡吧、泡脚、旅游、音乐、歌舞、聚会、大合唱、爱情（情交）等。
4)        创新法
激素平衡作为维持生命正常运转的根本保障，不但人需要，动物同样也需要。无论是排出法、依赖法甚至融合法，很多高等动物也会以某种形式运用其中的一些方法。人之所以是高等动物，和一般动物最根本的区别是人会主动学习，会义务服务，会创造发明出有益于人类社会和谐发展，促进人类文明不断进步的思想、行为与物品。学习、服务与创新活动需要人全身心地关注，是人类独有的主动调整激素平衡的方法，不但能增加人类的保持激素平衡的能力，而且还能非常有效地调整自身的激素平衡。
创新法的行为主要有：
学习、幽默、手工制作、书法绘画、融有思想的兴趣爱好、钻研、各种创作、发明、义工，爱，等。