如何成为一名心理咨询师？

图腾

一、系统学习心理学知识，考取国家心理咨询师职业资格证书

在中国，非心理学专业毕业的社会工作者想学习从事心理咨询工作，普遍的还是从心理咨询师二三级的认证培训课程开始，这是一个现状，也比较符合国内民众对心理发展的认知水平，严格来讲，职业资格的考试，证书的颁发应该放在咨询师成长的不是最后也最起码是偏后的阶段，现阶段的心理咨询师认证考试只不过是心理学知识的一个普及过程，我们的教材中也只是把每一个章节命名为“基础心理学知识”、“社会心理学知识”、“发展心理学知识”……而没有直接命名为“基础心理学”“社会心理学”“发展心理学”……，因为每一个章节单拎出来都是一本洪荒巨著，因此，在国内心理咨询师证书的取得只是推开了心理咨询学习的大门。但是，这又是一个必须经历的过程，想要执业，你必须持证上岗，换句话说，“有了证书你就有了合法的身份”，但从合法到合格，我们还有许多的课业要修。

二、深刻的自我觉察与成长

通过心理咨询师职业资格的培训，一般情况下对于心理学有了初步整体的了解，对于心理咨询工作要做什么，对于心理咨询师需要具备哪些特质也会有一些体悟，这个时候也许会产生一些疑惑，甚至迷茫，“我到底适不适合做心理咨询师”，“我已经取得了证书，已经得到了国家法律的认可，为什么不能有效地帮助到来访者”，这个阶段便有一些课业需要我们去补了，用美国心理学专家Gerald Corey的话说就是，这个阶段你要“检视你想成为心理咨询师的动机”。

（1）你需要对自己的从业动机有个检视——

助人这个专业适合我吗？

我是否有足够的知识去帮助别人？

我是否能够找到工作？

这个职业是否能够供应我的经济需求？

我是否能够将所学用到工作上？

这份职业是否能够满足我？

（2）需要对自我的特质做一些觉察

你对于自己和他人的感觉敏感吗？你能理解这些感觉吗？

回顾你一路以来的生活，是个随时注意自己感觉的人吗？

你是否都能敏锐的觉察到自己内在的感受是什么？（如，自卑）

你可以理解自己怎么会有这样的感觉呢？（如，从小的遭遇）

以及，当朋友在跟你互动时，你可以从他们的眼神与话语，判断出他们的感觉、情绪和动机吗？你知道这些代表什么意义吗？

「觉察自己与他人的情绪」并能「理解这些情绪代表什么」，如果缺少这个能力，对于咨询师来说等于断了两只手，因为当来访者在你的眼前说了一堆之后，你无法理解或猜想或好奇他的感觉可能是什么？那么，你和来访者就很难建立关系，因为他感觉到不被了解。这个咨询就无法继续下去了，你也会感到无比的挫折。

（3）需要对自己关于“人”的工作有深一层的觉察

你对于人的行为、思考与故事，是否有自己的想法？

当身旁的朋友告诉你他的故事或遭遇后，你的脑袋中浮现些什么？

可以大概想出，他是个什么样的人？他是因什么原因才会这样呢？

如果对于这种周遭的故事，你总是没有特别的想法、空空的。那么，以后你对你的来访者也是会没有想法。你的咨询就会变得非常的「空洞」，因为没有想法就没有「目标」，

你会不知道你的工作该朝向哪个方向？而来访者也不会从谘商中获益。接下来，就会产生一连串的事件与挫败，让你觉得自己做得很差。

要做一个高效能的咨询师就必须对自己有好的觉察，俗云：「知己知彼，百战百胜」，缺乏自知之明的咨询师可能缺乏咨询绩效或甚至危害来访者。自我觉察也与自知之明有密切关联。自知之明包括：知道个人优势，缺点，神经质的冲突范围，动机和需求。自我觉察可以视为一种自我教育的过程。经由自我觉察，可以自我理解，自我管理，自我改变，或是自我控制。自我觉察甚至可以视为一种态度，了解个人的价值结构和态度，才可能对来访者透明化。在美国和台湾对于训练中的咨询师都很重视自我觉察的提升，尤其在督导中也会不断的协助受训的咨询师提升自我觉察，从这个层面讲咨询师的自我觉察贯穿职业生涯的始终。

三、心理咨询的基本功训练（基本理论与必备基本功）

像其他行业一样，心理咨询师们也总是急切地想要建立自己的专业身份，如何建立呢，咨询师们往往凭借的常是一些较易于为人所知的外显行为，譬如说：执行的技术，而不是内在的专业理念。这是心理咨询师这个职业的现况，同时也是问题所在。

这并不是说现在的咨询师们对于咨询的理念理论或者说基本假设一无所知，事实上，正因为所有的辅导技术都由理念所衍生并且也由理念指引方向，因此，若对理念无知便实际上无法执行技术。然而我们目前的问题是：咨询师们所接收到的理论往往只是一些节译或编译的理论，即便是老师讲解也只是一些理论结果的转述，对于理论如何来，深一层的解释就比较少了。我们所接触到的大部分理论性著作（包括我们的咨询师培训教材）也都是些大纲或摘要，往往是一些结论性的描述，读这些结论我们觉得很有道理，但是一拿出来去应用就开始显得力不从心，根基不牢了。这又引出我们新手咨询师的另一个必修课业——对基本理论的修习。

精神分析，人本主义，认知行为这三个理论的来源，主要推进人物的成长经历以及理论的发展进行修习，只有如此，在后续的使用与技术运用时才会有底气。

对于咨询工作来说，有了理论，如何把这些理论统整起来，有效的应用的咨询工作中，这也是新手咨询师必修的课业，《助人历程与技巧》的课程很好的解决了这个问题，【助人历程与技巧】将助人过程很清楚地分为探索、洞察、行动三个阶段。透过这三个阶段，咨询师以不同技巧与来访者建立关系，协助来访者进入内心世界，了解自己，接纳自己；进而产生顿悟，豁然开朗；最后自然而然形成一股改变自己的力量，有所行动，并解决问题。【助人历程与技巧】的工作模式很好的涵盖了上边提到的人本取向、心理动力取向、行为及认知行为取向。 课程中对整个模式所包括的技巧也会有精微的分析及实例演练，最后的统整也合乎逻辑而容易理解，很适合新手咨询师。

四、必备的实用咨询技能训练

说到技能训练，日本著名心理学家河合隼雄先生给心理咨询下的定义中可见训练的重要性，心理咨询：是接受过专门训练的人，对抱有心理烦恼、问題的来访者，主要采用心理接近的方法，尽最大可能地照顾到来访者的整体存在的状况，辅助其发现性地走自己人生的道路。先生解释说：“为什么要由‘接受过专门训练的人’来接待期待着能够解决心理的烦恼和问题的来访者呢？我认为如果不是专家,不应该实施心理咨询或治疗。心理咨询是一件伴随着相当危险性的工作，为了保护“当事人”的利益，就必须重视心理咨询师的专业性。这里专门用了 “训练”这个词儿，而不说‘专业知识’，是因为这项工作仅靠知识、不经过专门的训练是白搭。甚至可以说单纯依靠知识来做心理治疗，其害甚大。

心理咨询不是一个把自己的“知识和技术”应用到当事人身上就一定能够成功的工作。从需要专门教育和训练的角度来看，这是一种专门职业。专门的职业就需要有专门的训练。

新手咨询师总感觉接近来访者是一件困难的事，如何营造咨询的氛围，如何才能引导来访者表达出其内心的纠结，这便需要我们对一些实用的技术有所掌握。

五、必备的实习过程

要成为专业的咨询师，专业的实习过程是必不可少的，这又是一个漫长又辛苦的历程，你必须真的在心理咨询机构中接受个案与工作，这个阶段必将倍受煎熬，你的一切都会赤裸裸的摊在阳光下，比起记知识，写论文，这一阶段你要花更多的时间在了解自己、整理自己、调整自己，让自己更沉着、更有自信、更敏锐、更有同理心的面对来访者；你所遭遇到的挫折无法逃避，想混过去很可能就会无法顺利实习，无法成为一个合格的咨询师；你必须花比你想象中更多的时间、体力与心力，去好好学习做「咨询」这个工作。

六、专业的督导与自我成长

专业的督导是心理咨询工作者的坚强依靠，专业的督导也是培训心理咨询师的一种重要形式，它贯穿于一个咨询师的整个职业生涯。

督导是主要的目的是教受督者一些必要的知识与技能以便受督者尽可能好地完成其治疗工作。培养受督者在治疗环境中去倾听、去观察、去理解来访者能力；得出结论，并向来访者进行解释的能力。在这个过程中，督导者应努力让受督者理解、消化教学的内容，而不是单纯地模仿督导者。结合治疗的不同阶段，督导的目的与重点也不一样。

通常在初始阶段，被督导者重在学会带着漂动的注意去倾听；学会对来访者行为的意义作推论性解释；学会对来访者的焦虑与阻抗进行评估。

而在中间阶段则主要学习识别移情、阻抗现象；学习如何对来访者的症状与治疗中表现来的材料建立一个解释，并把自己的解释恰当地传达给被治疗者；

第三，则是帮助被督者者学会自我分析。在治疗的结束阶段，工作的重点是帮助被督导识别来访者的进步，处理与治疗结束有关的问题。

简而言之督导至少具有以下几个功能：

1.针对个案的状况进行介入策略的讨论

2.陪伴受督者看到自身介入策略背后的认知模式与移情反应

3.与受督者讨论在接案过程中的省思，辨识自己的接案风格

4.针对特殊的咨询取向，提供受督者更专业的个别化实务训练

上述这些功能，基本上除了第一点之外，其他的部分都不容易透过一般的同辈讨论获得，这也是督导在实务现场中不可或缺的原因！因为，心理咨询最关键的地方，其实并不在于「怎么做」，而是「为什么要这样做」，以及「怎么做可能会更贴切」，而这些，都是透过督导历程，才有办法细腻讨论的地方。

心理咨询师快速上手训练营

1.引进台湾成熟咨询培养体系，结合大陆实际情况，改良为5大模块培养方案！

2.培养模式不是基于依赖某一个或某几个人而是基于一整套完善的体系模式！

3.专业心理机构为你提供强大支持：线上线下、取证、后续流派技能、后续案例督导、软件、设备、咨询室建设等！

4.填补“从懂得心理咨询基础知识理论”到“实际上手做咨询”最艰险的最后一公里鸿沟！

5.帮助中国培养出一批真的能上手做咨询的合格的咨询师！

6.帮助中国心理咨询行业建立一个管教管会管用的心理人才培养的可借鉴可复制模式！