【经开区】合经区心理云课堂系列三《疫期心成长——幸福就是在心里种下美好的种子》

2020年2月28日，合经区校外未成年人心理健康辅导站何慧老师为临湖小学、锦绣小学五六年级孩子带来心理课《疫期心成长——幸福就是在心里种下美好的种子》，这节线上课在希沃云平台进行。

疫情期间战胜各种负面情绪的不二法宝是“心怀希望”。莎士比亚有句名言：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”人活着需要希望。近日，美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有“希望感”的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复过来的能力也更强。也有研究表明：充满希望感的人，睡眠、运动都会更多，主动选择的饮食更健康，以更安全的方式发生相应行为。上海最早地“逆行者”、中山医院重症医学科副主任钟鸣一直工作在防控一线，他指出：心怀希望，一切都会好起来。

本课旨在本节课让孩子们明白什么是“希望感”、“复原力”，并且通过智慧锦囊，获得和提升“希望感”、“复原力”的方法和技巧，通过培养学生的希望感，减轻各种负面情绪，提升心理适应力。