【长丰县】合肥厚德中学开展心理健康主题班会课，助力学生健康成长

为维护学生心理健康，增强学生心理素质，结合学校实际，合肥厚德中学在学生返校季制定心理健康教育方案，多方面开展心理工作，帮助从家中归来的学子调整心态。近日，学校组织各班级开展了心理健康主题班会课。

心理健康主题班会课旨在培养学生学会学习、学会生活、热爱生命等良好心理品质，增强学生人格协调能力、生活适应能力、社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。

心理健康主题班会课的内容是根据学生生理、心理发展的特点，结合疫情期间的实际情况来选择，重在引导同学们认识到专注当下，把握每一秒珍贵时间，同时，也建议同学们在返校期间心理压力增大、心理不适感增强时，可以通过运动、放松呼吸、倾诉、美食、记日志等方式来缓解压力与不适感。适当的锻炼在增强体质的同时，能够提高免疫力，放松呼吸与情绪能缓解内心的焦虑感，美食能治愈心灵，记日志则是每个人自我对话、自我反思的过程。

此次心理健康主题班会课在每个班级均开展了起来，使得全体同学都得到了心理辅导与疏导。此外学校心理咨询室还面向有需要的同学开展了心理咨询和心理辅导，并通过班主任疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，建立校内外一体化网络。