【长丰县】疫情下的教师心理防护 ——北环小学教师心理健康辅导课

2020年新春伊始的一场新型冠状病毒感染肺炎疫情，阻断了人们外出的脚步，居家生活的孩子开始线上学习，教师们也积极行动起来，参加学校的各项防疫工作，收集各项数据表格，线上教研，线上学习陪伴等。面对防控这一场艰巨的阻击战、攻坚战，老师们承受着各种压力 。返校复课后，及时的进行心理疏导，可以帮助教师自我持肯定的态度，能自我认知，明确认识自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；能面对问题，积极调试，而不依赖消极的心理防卫。

为帮助全体教职工消除疫情所致的恐慌心理，预防、减缓和控制因疫情造成的心理影响，有效维护心理健康，长丰县北环小学于4月28日下午，在学校阶梯教室针对教师心理健康进行了一场主题为《疫情下教师的心理防护——情绪疏导四步法》辅导讲座。讲座由学校已取得注册国际心理咨询师（CIPC）资格的谭明隽老师主讲。

谭老师为教师们讲述了什么是负面情绪，负面情绪的躯体反应，以及对生活工作有哪些影响；谭老师教给教师们用静心冥想的方式，去疏导自己的情绪，学着去拥抱、关心、宽容自己，能善待自己；她还总结了情绪疏导四步法“觉察——尊重——表达——升华”，让教师们学会调节负面情绪，过积极健康的生活。让教师们都能正视自己的情绪，了解负面情绪对自己身心的不利影响，对于教师舒缓压力，提升工作幸福度，形成健康的心理品质有积极促进作用。

   今后，我校将持续关注教师心理健康状况，组织开展各类心理咨询活动，使教师能够从繁琐的工作中获得更多的快乐，有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。