【长丰县】花开复学，从“心”开始 ——长师附小开展教师压力调节讲座

随着后疫情期的到来，各校纷纷复课。面对几个月的线上、线下教学的突然转变，很多教师难以适应，为了缓解教师由于繁忙的工作带来的精神压力，增强教师工作幸福感，5月18日下午，长师附小邀请北城中学心理老师谭松林开展了一场主题为“花开复学，从心开始”的教师减压讲座，全校教师积极参与，用心体验，享受心灵的饕餮大餐。

     在谭老师的指导下，减压讲座在轻松愉悦的氛围中顺畅进行，热身活动“与自我身心链接”立刻将老师们的“心”从“过去”或“未来”拉回当下，身心合一地体验接下来的各项活动。

         在“我说你画”环节，老师们由一开始的轻松愉悦到后面的陷入沉思，而结局的反转让老师们顿悟：每个人的压力很大一部分来自于主观世界，根源于人们的过度思维。

         随着一段优美的音乐声，大家闭上双眼，享受精神的放松，进入冥想的世界。根据焦点解决技术，每个人都是自己问题的专家，谭松林带领大家通过“我的三圈心能量球”的绘制，让老师们获得了力量和成长。

    最后，谭老师在“学生疫后心理重建”环节中指出，作为孩子们重要他人的小学老师要转变态度，除了传授知识，更要帮助孩子们内心构建积极体验。要懂得寻找例外，把焦点放在探讨问题不发生时候的状况，做孩子们优势聚光灯，助力孩子们自信成长。

减压讲座受到老师们一致好评，轻松活泼的氛围、有趣愉悦而又发人深省的活动，使老师们身心得到放松，以更好地精神状态投入到工作和生活中去。