学习应对无形的压力和有形的焦虑

妙明心理

各位朋友：

您是否有过紧张、焦虑、无端的发火、失眠、头痛、情绪低落…？

您是如何应对这些压力的，发火，忍耐，避而不谈，还是将情绪转移给他人？

想知道压力下的您发生了什么变化？

生活中处处有无形的压力，我们时时看到身边一些有形的焦虑，带爱回家”家长沙龙将倾情关注处在压力及焦虑中的朋友们，从3月17日（本周六）开始至4月7日连续四期沙龙（每周六）下午2：30-5:00举办“学习应对无形的压力和有形的焦虑”系列讲座。

我们将以萨提亚的视角来深入探索我们的压力，看到我们对压力的惯有反应模式；看到它如何影响我们的生活；如何形成我们生活的烦恼。

四期的沙龙，“带爱回家”期待改变我们对压力的认识，转化我们对压力的态度，化解压力带来的负面情绪，将压力带给我们的烦恼连根拔除，让处在考试、求职、关系等各种压力下的朋友从容应对，在压力中活出自己，活出和谐。

“带爱回家”期待您的参与，感谢您将此消息转达给有需要的亲朋好友，让他们也拥有成长的机会！

具体安排如下

  3月17日：第一讲  压力从何而来

  3月24日：第二讲  你对压力事件赋予的意义

  3月31日：第三讲   压力释放的渠道

  4月7日： 第四讲   在压力中前行

带领人：卢全玲老师

地址：合肥市三孝口仁和大厦901、902室，

乘车路线：1路,3路,116路,快速公交3路公交到飞凤街下即可到达,或17路,122路,126路,133路,162路，166路公交到三孝口下即可到达。

活动费用：30元/次

会员卡办理：200元/10次

预约参与热线：0551-5630299   0551-5562229

详情登陆网站：www.dahj,net

附：

关于萨提亚

萨提亚模式是由美国的家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir, 1916-1988)所建立的一套心理治疗方法，在整个国际心理治疗领域具有广泛而深刻的影响。它不是仅仅将焦点放在处理个人和家庭的问题上，而是创新了一套协助个人和家庭由负向转为正向成长的理论和方法，是一套以成长为取向的治疗模式。最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」（Become more fully human），而非只求消除「症状」(Symptoms)，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。

萨提亚语录：

我们有许多选择，特别是面对压力所作出适当回应，而非对情况做出实时反应。

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咨询电话:0551-5630299、5562229

万博心理协会

很好的活动 要是公益性就好了