三招甩掉脂肪肝

设瑞年

                                               三招甩掉脂肪肝

   去年年底，因为单位体检的肝功能化验单上多项指标超标，医生告诉我得了脂肪肝，让我觉得有些害怕。平时我就不怎么饮酒，就是体重有些超标，心里总是纳闷儿，不算富贵的我怎么就被这个“富贵病”脂肪肝缠上呢？
     平时我也没有什么不舒服的症状，就是大肚子，偶尔感觉有些腹胀，根本就没当回事，但是医生跟我说起“脂肪肝会影响血脂和血糖代谢，有并发糖尿病、高脂血症、冠心病和中风的危险。”这下让我有些焦虑了。
     查出脂肪肝的第二个星期，我请假来到市医院看病，消化内科的刘主任看完化验单，说我的脂肪肝并不严重，属于轻度的，不必过份担心，但是一定要增加有氧运动量，并按照“三低一高”（低热量、低糖、低脂、高纤维素）的原则调整饮食结构，同时要配合药物治疗，还提醒我两个月需要复查一次。
听了刘主任的话，总算吃了个定心丸，划价缴费拿了几盒药，才花了几百块钱，边走边嘀咕：“不是富贵病么？药倒是挺便宜的！”
   刘主任给开的是赛维片片，上网查了一下，这药已经很多年了，价格虽然不贵，但降脂保肝的效果很好，对多种原因引起的脂肪肝都好使。
   接下来的这两个月，我每天都按照医嘱吃药，期盼可以尽快甩掉这个“富贵病”。除了按照大夫嘱咐的多吃蔬菜和粗粮，老婆还给我买了“果丹皮”和“山楂片”，说是降脂的，酸了吧唧的，说实话，还没有药好吃呢，不过为了身体，还是每天都吃一些。
后来，听说肥胖儿童也有得脂肪肝的，天天看着体重也超标的儿子又犯愁了。于是，一场大的家庭变革开始了，除了喂养方式从喂老虎直接变成了喂兔子，我和儿子还制定了锻炼计划，每周两次游泳。
   两个月以后去医院复查，除了甘油三酯还有一点高，转氨酶等其它指标都降到正常范围内了。继续坚持饮食、运动、药物治疗的三项指导原则，终于前两天的检查中看到了一切指标正常。为了庆祝，我们一家三口吃了一顿“大餐”——豆腐宴。
现在每天晚上吃完饭，妻子都拉着我出去溜达溜达，北方的春天乍暖还寒，但一家三口在黑夜中散步的感觉还是让我觉得惬意。
   看来，不一定跟富贵沾边的东西就都是好的，还有个经验要跟大家分享，想要甩掉脂肪肝，贵在“坚持”二字。