糖尿病如何运动保健

安网快讯

    在保健上存在两个基本的方法，一个是饮食，一个是运动，今天我们要讲的是运动疗法，它是我们生活上不能少的部分，但是很多人往往忽视了这一点，所以希望大家能够及时的做好这方面的工作。

　　糖尿病保健是目前治疗上最重要的一个部分，但是饮食也是不能被忽视的，那么它的运动方法是：

　　第一，运动能降血脂和血压：运动可促使血液的循环，一般，出现糖尿病病发最常见的就是由于血脂和血压的升高所引起的，而血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

　　第二，运动能提高药物疗效：根据相关的专家表示，很多糖尿病朋友由于体重减轻或是加重等都会导致胰岛素发生改变。所以建议大家多运动，因为运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

　　第三，对于有疾病发生的人来说，大部分都是身体的免疫系统出现障碍，主要是不经常锻炼使身体的抵抗力下降引起的，建议多运动，运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

　　结合上面所讲的常识，大家对糖尿病保健的重要性有了更深刻的体会，同时对他的诊断方法也有了了解，那么希望广大的朋友们要合理的调节饮食和运动，同时建议大家在运动上多了解一些，希望可以帮助到您，祝早日康复。