心理课新手看过来——心理课常见问题解答

心理健康教育

此文由华中师范大学心理07级，大三见习后交流得出的成果，十八个问题涉及到一个新的心理老师常见的困惑也有作为一个刚毕业甚至没毕业的师范生的课堂困惑。其间有参考鈡志农老师《心理辅导活动课操作指南》的内容，也有自创的设计小技巧，还有一些“歪门邪道”。此文相当的年轻稚嫩但有着别样的纪念意义，看起来很基本的问题背后确实是新手们曾经深深困扰过的问题。从这十八个问题可以看到一批心理专业的师范生成长的轨迹，也许也可以看到其他一些新上心理课老师的成长轨迹。我们见习实习的时候经常在论坛里淘前辈们的成果，怀着感恩之心在毕业之际也贡献一点力量与大家分享，希望能对以后的新人有那么一点点的帮助。我想对于心理健康课从0到0.1就是进步。不足之处，请前辈们批评指正。
期待大家可以交流交流刚上心理课的时候我们还有哪些困惑，寻坛里的高人解答~~~

板块一、课程设计篇

1、 感觉我们的心理课主题难逃假大空之嫌，如何制定心理课主题？
通常我们在见习学校心理课的主题都是由见习学校定的，如压力管理、情绪管理、青春期教育等大方向，如何避免课堂空洞脱离实际呢？这要在课前做足准备。
1) 与学生（推荐班长）、班主任、心理老师沟通，了解班级情况，学生存在的主要问题及要求。工具：班级诊断表
2) 课堂题目生动形象化：如心理减压主题——减压大作战 蜗牛卸下重重的壳；男女生交往主题——书包里的玫瑰、弦动我心等。
3) 研究一下发展心理学，有针对性的了解上课对象的年龄阶段的学生的主要心理发展特点，做到心中有数。
只有做好充分的准备，课堂才能够有的放矢，避免主题脱离实际，课堂很傻很天真。

2、 新手上心理课的目标是求全还是求精？
新手上课常遇到两难问题，希望一节课把所有的问题都将深讲透，但是现实情况通常以顾此失彼告终。所以，推荐大家拿到一个大主题之后，只选择学生最突出的需求作为你一节课的课堂目标。上课时目标集中，每节课定一个可操作的主目标，其他的目标围绕着主目标层层递进，而非并列关系，这样稳打稳扎，讲深讲透，才能让学生真正有收获。
简而言之制定目标的四原则总结为：目标必须集中、目标必须分层级、目标必须清晰、目标必须可操作。

3、 新手上心理课之前必须做的准备有哪些？
由于大家的课堂经验都是趋近于零，所以上课之前功课必须要做足不能偷懒。必须做的准备有：
1) 小组收集与主题相关所有资料，途径有很多网络，其他小组和专业课老师都是不可多得的宝藏，资料收集的越全越好。
2) 充分了解你的上课对象（参考第一问），确定课程主题、目标、设计心理课、小组讨论、试讲、反馈、不断改进。
3) 准备学生反馈的调查表或基本问题。

4、 心理课的常用流程有哪些？
以心理辅导活动课为例，主要流程有：引入——团体暖身阶段、过度——团体转换阶段、主体——团体工作阶段、总结——团体结束阶段，这些心理课同样可以使用。

5、 如何设计一个其引入的热身部分？
好的开始是成功的一半，但我们上课时往往陷入两个误区，第一不重视热身，直接进入主体，第二认为热身就是一定要游戏。其实，引入部分，只要达到了吸引学生注意力，营造一个放松开心的氛围的目的，就是一个成功的热身。视频、情景剧、智力问答、小魔术等都可以作为引入部分，漂亮的引入会让你的心理课让人眼前一亮。

6、 如何确定心理课的主体部分？
心理课的主体部分是最考验我们上课水平的部分，这需要我们长期的磨练和积累。初上讲台我们需要注意的基本原则是：围绕目标、思路清晰。
主体部分课堂常用的活动设计形式有：
团体讨论、辩论活动、角色扮演、身体活动（增进团体凝聚力的身体活动、促进人际沟通的身体活动）、纸笔练习（促进人际互动和家庭关系的纸笔练习、催化学生自我探索的纸笔练习）
如果你觉得活动不适合你，全靠你的嘴讲也是可以的！

7、 我们最容易忽视的那个部分？
我们上课常常忽视的一个精华部分就是总结，常常讲到心理课的最后一个板块就结束了。放得开收得住的心理课才是一节完整的心理课。所以请大家，在课程结束的时候总结一下本课的主题，做到简短有力！另外，推荐一些好的结束方式，歌曲、视频、一段有力的文字等都是很意味隽永的结尾。

8、 一堂心理课如何评价？
很多同学见习时感到上课上的盲目，上完了也不知道上的怎么样，抱怨见习老师指导不够，但是有没有想过我们以后工作进学校了大多数都是孤军奋战，现在我们有这么多资源我们应该好好利用，看看怎样自己动手丰衣足食吧！
1）学生反馈是第一手资料，参考附件二学生课堂反馈表
2）组内评课
让学生开心的课不一定是一节好的心理课，组内的同行评课是十分重要的，以下提供评课参考标准。
教师基本技能：
语言（音量、流畅度、感染力）、仪态、ppt、板书（这是我们的短板，需要加紧训练）
心理课评课指南：
五条评课标准：
课程主题目标合理、课程设计思路清晰、课程设计安排合理、
课堂氛围轻松和谐、课堂效果比较明显
四条评课方法：
不论成败，只讲得失；抓大放小，突出目标；
多元互动，集思广益；注重过程，再观效果
在见习中我们的同学发现，一些见习学校的指导老师还没有我们班上的同学讲课讲的好，所以大家要充分相信我们自己的潜力和水平，只要去尝试和投入，同学们都会恶劣的环境中成长的！
3）主动争取老师听课评课，努力不一定成功，但不努力一定不会成功

9、 试讲很麻烦哦，可以偷偷懒省掉吗？
见习中有一些小组图省事不会全组试讲，只讲课的同学私下商量一下，也有一些小组的试讲只讲一下大致流程，然而这里说的的试讲是组员扮演高中学生全真模拟完整的课堂。这是需要全组大量精力的，但是这绝对是值得的，特别是对于新手上讲台而言。讲课的同学可以在同伴的建议和鼓励下理清思路、增强自信，听课的同学可能够从中汲取经验教训。世上无难事只怕有心人！

板块二、课堂感悟篇

1、 讲课时讲理论容易冷场，但不讲就感觉没深度怎么办？
有讲课的同学发现一讲理论就冷场，但是又觉得不讲就感觉整节课不够有深度，心理学理论在中学课堂上就像鸡肋，食之无味弃之可惜。我们要明确的是我们是需要理论的，理论让我们更专业更有底气，但是要注意的是需要理论的是我们而不是学生。学生需要的是实际解决问题的方法，所以我们要做的事是用活动、案例、讲解来体现理论，就让理论们在后台运行默默支持我们把！

2、 还没下课就把准备的东西全部讲完了怎么办？
教你几个很无敌的拖时间的方法：
1) 万能视频或ppt：感人类视频如《生命的列车》等人际交往类等课程适用；幽默类视频《消失的松果》等压力管理、情绪管理等课程适用；哲思类《消失的一角》《胡萝卜鸡蛋咖啡豆》。上课学校有设备的时候，随身携带，一看情况不妙就拿出来播，最绝的是还可以让学生分享观后感，马上帮你力挽狂澜~~
2) 讲自己的故事，无论在哪个学校学生对老师的个人经历都有绝对的八卦精神，非常感兴趣。时间有结余的时候，讲一下你的与主题相关的经历，实在没有编也行，保管好用。
3) 让学生去说。允许学生问你一些问题，你针对这些问题组织大家讨论，或你自己出马帮助解决。让学生对这节课作评价提建议，如果学生不愿意说，就让他们写，如果大家不认真写也不用强求，只要保持课堂纪律不要太乱就行。
4) 拖延各个活动版块的时间。
5) 备课时设计备用活动版块，做两手准备。

3、 上台讲课紧张怎么办？

1) 进行试讲，一方面可以理清思路，另一方面组员给你的鼓励会让你倍感自信。
2) 请你把脸皮磨厚点，讲的不好没什么大不了的，折磨的是听课的人又不是你，你超我这么强没什么意义~~
3) 最重要的还是多积累多锻炼，珍惜本学期课堂上小组汇报的机会，希望有经验的同学也给那些经验少的同学多一点机会多一点鼓励！O(∩_∩)O~

4、 培养口才有没有简单的办法？

1) 增大胆量，能够在见习学校上课时大声说话，保证最角落的同学都能听到
2) 讲故事法，平时跟朋友多讲讲笑话和故事，注意语音语调，停顿，抑扬顿挫，这样一举多得，可以传递快乐，锻炼自我，还可以积累素材。

5、 备课的时候有没有必要把上课讲的每一句话（逐字稿）都写在教案上？

是否需要逐字稿因人而异，但是对于新手来说很有必要。但有三个原则：
1) 逐字稿越详细越好，但要有条理，不然你会混乱。
2) 注意逐字稿是帮你理清思路的，而非让你照着念的。
3) 上课不要把稿子拿在手上。讲稿在手上不但不能让你安心，反限制你的思维，当你担心你是否讲错。建议，上课时完全脱离逐字稿，梳理出要点、案例和活动分享的关键词放在讲台上作为提示。上课的时候，你尽管自信的讲，把注意力放在你要表达的思想上以及学生的反应上即可。
上完课可以将上课的实际情况和你的逐字稿比较，你会发现课堂上讲的和你设想的有很大的差别，你一定会有很多体会。几次辛苦之后你就可以成功的脱离逐字稿啦！

6、 学生不回答我们的问题怎么办？

这里提供一些点人回答问题的小技巧：
1) 走到一个同学面前问：这位同学，问一下你…………..你同桌叫什么名字？ 通常会营造一种突然紧张和放松的效果，活跃一下气氛以后，随后请该同学的同桌回答。
2) 请同学推荐
3) 请跟某个数字有关的和你一个姓的，找一些有趣的特征进行趣味性的点名
4) 注意观察学生，点那些蠢蠢欲动的
7、 男女生不不愿意在一起活动怎么办？
在活动设计上让男生女生自然交错，如果学生还是不愿意在一起，教师劝解，劝解无效就依照他们的意思不用强求，尽量理解这个年龄段的男女生，不用给自己带来困扰。


8、 学生回答问题后鼓励的语言技巧有哪些？

学生回答完问题不鼓励是老师的失误，但也不要一律说很好之类空洞的话。
感谢这位同学勇敢的当第一个吃螃蟹的人，大家给他掌声鼓励!（教师带头鼓掌）
你心理学很有天赋啊，欢迎以后来跟我抢饭碗~
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大家根据自己的风格进行设计。

9、 怎样完善我在讲台上的肢体语言？
最好的办法是听课成员给其录像，回放时分析其语言及其肢体语言，进行改进。

参考资料：钟志农 《中小学心理活动课操作手册》